اها هڪ بنيادي، کلاسک چٽ آهي، جيڪا هر مڇيء ۽ سامونڊي کاڌ خوراڪ هن جي بيلٽ تحت هجن. اهو هڪ چٽ وائٽ (Veloo Tay) تي هڪ تڪرار آهي، جيڪو هڪ حوصلہ افزائي روڪس آهي.
ڏاڍو فرانسيسي ڇا آهي؟ مون سان گڏ کڻ، جيئن اهو تڪڙو ۽ آسان آهي ۽ مزيدار ۽ چٽ لاء بس مڇي تيار ڪيو. هن جو طريقو 4 آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڙن جا اٽو
- 2 چمڪندڙ مکھن (يا تيل)
- 1/2 پيالو
- اڇو شراب
- 1 پيالو مڇي اسٽوريج
- سلام
اهو ڪيئن ٺاهيو
- جڏهن توهان پنهنجي مڇيء يا سامونڊي کي صاف ڪرڻ يا خوش ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي ته هر مڇي يا مکڻ جو مڇيء سان گڏ مڇيء کي ڪڻڪ جي ٻنيء سان ڀريل ٻنيء کان وڌيڪ ٿلهي شامل ڪريو.
- وچ ۾ گھٽ گرمي ۽ چمڪندڙ گرميء کي گرميء سان وڌو ۽ ڪوٺيء يا ڪاٺيء جي چمچ سان گڏوگڏ گڏ. ھي ڪڪڙ ڏيو ۽ گھڻي تڪليف ڏيو جيستائين اھو روشني ڪارو ٿي وڃي. توهان هڪ رڪو ٺاهي رهيا آهيو (ظاهر ٿيل "رولو" صورت ۾ توهان سوچندا هئا). اهو تمام ضروري آهي ته هن کي ساڙڻ لاء نه!
- جڏهن راس سائي اڇو آهي، شراب وڌايو. اهو اسپتوٽر ڏيندو. چڱي طرح سان ملايو ۽ ڪارو ڀريل ڪوڙا ٻني لکين جي چمڙي سان تري ڇڏيندا آهن. هي ضروري آهي، پوء انهن سڀني کي حاصل ڪريو.
- اهو شايد بلڪل دير سان ٿوري ڪري سگهندي، تنهنڪري اسٽاڪ شامل ڪريو ۽ چڱي طرح گڏيو. ان کي وڌندڙ گرمي تي هڪ وڌايو وڃي.
- جڏهن چوري جو اڌ ۾ گهٽجي ويو آهي، لوڻ لاء ٿورو ذائقو لڳايو ۽ جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ ضرورت آهي.
- چٽ جو ڪم ڪيو ويندو آهي جڏهن اها چمچ جي پٺي کي کائي سگهي ٿي، يا جڏهن ٽنڊو جي وچ ۾ ڪاٺيون چمڙي ڇڪڻ کانپوء پوء ٻئي کي يا مڪمل ٿيڻ کپي. جيڪڏهن واقعي فانسسي حاصل ڪرڻ چاهيندا، انهي کان بچاء ڪرڻ کان اڳ ساس ميش جي پوزيشن ذريعي وجهي.
اسٽاڪ تي هڪ لفظ . پنهنجي ذخيري لاء مناسب اسٽاڪ استعمال ڪريو. مثال طور، ڪشميري لاء ڪيميائي اسٽاڪ، لوبرسٽ جي اسٽاڪ جي لاء، مڇيء واري مڇيء لاء. جيڪڏهن توهان کي ضرورت هجي ته توهان هميشه ڪنهن ٻئي اسٽاڪ ۾ ذيلي ذرا ڪري سگهو ٿا، پر صحيح اسٽاڪ شامل ڪري توهان جي ساري ڊزائن کي هڪ قدم بهتر بڻائي ٿو. (هدايتون ڪتب آڻيندي هيٺ ڏنل آهن).
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 184 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 16 ميگا |
| سوڊيم | 446 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 4 g |