روايتي ڏکڻ ۾ ڀريل ڪڪڙ جو بلڪل ٺهيل ٿلهو ۽ ڀريل ڪڪڙ ۾ ڪڪڙ هوندا آهن، پر هي لذيذ مختلف قسمن ۾ هڪ ٿانو موڙ لاء غسل هڪ غسل استعمال ڪندو آهي. هي ماستر تشڪيل ڪڪڙ گرم گرم آهي، پر هڪ شاندار پنيڪ شئي پڻ ٿڌو ڪري ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 1/2 پون ڪڪڙ (8 ٽڪر ۾ ڪٽي)
- 2/2 2 آبي کي تيل جو تيل ڪڍي ٿو (يا ڳاڙهڻ لاء سبزي جو ٿورڙو)
- بحري فوج لاء:
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 چچا چارو ڪارا مرچ
- 1 چچا چچا
- paprika
- 1/2 ڪڪڙ جو رنگين
- 1/2 ڪڪڙ اڇو مرچ
- 1 چشمي جو ميدان خشڪ جڙي (يا مرغمي مرچڻ)
- 2 پيالو پوپٽ
- موسمي فز لاء:
- 2 پيالو اٽو
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 چچا چچا
- 1/4 ڪڪڙ ڪيوسين
- 1/2 ڪڪڙ اڇو مرچ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ جو پائوڊر
- 1/2 ڪڪڙ تي جوز پاؤڊر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ٿانو کي اچارجندڙ اجزاء شامل ڪريو ۽ ٻيڙو گڏ ڪريو. کوٽ واري حصن ۾ ڪڪڙ جا حصا شامل ڪريو ۽ ٽاس ڪريو. ڪپڙا لفٽ سان گڏ، پڪ سان پڪ ڪرڻ واري ڪڪڙ ٻڏي ويو آهي. ريفريجيريجريٽ 6 ڪلاڪ لاء. توهان رات جي گهربل گهر ڪري سگهو ٿا.
- گڏجي گڏجي ملندڙ مٽو گڏجي هڪ وڏي کاڌ خوراڪ ۾ اجزاء گڏ ڪريو. ڪڪڙ کي ڀريل ٽڪر ٽڪر ڪريو ۽ اٽو ۾ ٽاس ڪريو. پنهنجي هٿن يا ڪتب سان استعمال ڪندي، ڪڪڙ کي پورو ڪرڻ سان گڏ ڪڪڙ کي کائڻ لاء ٽاس ڪريو. پليٽ تي بند ۽ رزق ڪريو.
- 350 فوٽن تائين هڪ ڳاڙهو تيل جي گرمي، يا سبزي جي ٿورڙي کي ٿڪايو وڃي. هن کي 20-25 منٽن تائين ڪڪڙ ۽ ڀريل شامل ڪيو ويندو، يا جتان سونج کان وٺي ۽ توهان اندروني درجه حرارت 180 درجا فوٽ پهچي ويندا آهن.
- تار تي 5-10 منٽ اڳ رکڻ لاء تار ڀرڻ جي اجازت ڏيو.
نوٽ: توهان به ڪڪڙ کي ڀريل لوڻ جي ماهر ۾ ڪڪڙ به اڇلائي ، اڌ تيل کڻي اڀرندو ڀريو. هن طريقي کي استعمال ڪرڻ لاء توهان 10 منٽن لاء فلو رکڻ جي ضرورت آهي، مٿان ختم ڪريو ۽ مڪمل طور تي مڪمل نه کائڻ جاري رکو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1577 |
| کل فیٹ | 112 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 35 g |
| ناپسنديده چت | 46 g |
| کوليسٽرول | 360 ميگا |
| سوڊيم | 794 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 26 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 111 g |