هڪ مزيدار، مٺائي نئين سرسبز چٽ هن هيڊڪ گرٽين جي چوٽي تي آهي. مٿي مڇي واري ٿوري پنيس سان ڪجهه منٽن کان اڳ ڪيو ويو آهي. بهترين پرسن يا ڪجهه نوڪري نويد هوندو هوس.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پائونڊ هيلڊڪ فلليٽ، وڏي ڪنڊ ۾ ڪٽي، ڀاڄي يا برتن جي مٿان منحصر ڪري ٿو
- اختيارن: مٽي جڙي ۽ ٻرندڙ مزي سان ٺهڪندڙ، ذائقو ڪرڻ
- حلال لوڻ ۽ تازي مرچ ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 4 چمڪندڙ مکھن،
- ورهايل
- 1 ننڍڙو ٻلي وارو لوڻ، عمدي منڊي
- 1/2 پيالو ٿلهي پٿر ٻڪريون
- 3 چمڙي جا سڀ مقصد اٽو
- 2 ڍڪيون شيري
- 1 1/2 پيالو
- اڌ ۽ اڌ يا ٻڪندڙ کريم
- ڊش پوپٽ
- 1/4 پيالو تجزيو يا لوڻ جو ذائقو
- ماني کائڻ
- اختيارن: ٻرندڙ يا ڀريل ٿيل پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو 375 فوٽن کي گرم (190 سي / گيس 5).
- لوڻ مڇي، مرچ ۽ خشڪ جڙي سان گڏ مڇيء واري مڇيء کي ٿڪايو. ھڪڙي اڪري بيڪنگ کاش يا انفرادي آو گرٽينن جي برتن يا رڪيڪن ۾ فلپس ترتيب ڏيو.
- هڪ ساسن ۾، 3 چمڪندڙ مڻر وچولي گهٽ گرمي جي مٿان مکڻ ڪن ٿا. لوسن ۽ نوڪريون شامل ڪريو آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي. اڃان تائين اٽو ۾ لوڻ ۽ مکڻ ۾ وڌايو وڃي. 2 منٽن لاء پکڙڻ، روانا جاري رکو.
- سستگي سان ڪڪڙ جو اٽو مرکب ۾ وڌو. شيرري ۾ ٿڌي پکا لڳائڻ ۽ ٿڪڻ تائين روانا جاري رکو. لوڻ، مرچ ۽ پيپرڪيڪا شامل ڪريو. هن جي ڍڪ مٿان چکو
- باقي 1 ڍڪيل ڳڻي گھٽ گرميء تي مکڻ وڌائين؛ ماني کي وڌايو ۽ مڪمل طور تي گڏ ڪرڻ لاء ٿڪايو. هٽائڻ واري ماني هٽ ۽ چٽ مٿان اڏامي ڇڏيو آهي. تقريبا 25 منٽن تائين، يا مڇين جي فلچ کان ٻيڙو ڪاٺ سان گڏوگڏ رکو.
- جيڪڏهن گهربل هجي، ٿوري ڇڪي يا گرٽيڊ پنيس سان ڀريل آهي ۽ پنيس کي ڳڻي رکڻ لاء 2 کان 4 منٽن تائين ملندو رهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 733 |
| کل فیٹ | 48 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 29 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 245 مگ |
| سوڊيم | 1،011 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 43 g |