هڪٻئي سان گڏ آسان ۽ جلدي رکڻ لاء، پارٽين، پوسٽلڪ ڊاڪٽرن، بٽنٽ يا گهرن جي ڊاڪٽرن لاء هي هاڻوڪو ڳاڙهو آلو سياسروول تمام وڏو آهي. توهان کي اڳ ۾ گڏ ڪري سگهو ٿا، ان کي ريفريٽ ڪريو، ۽ جڏهن توهان کي ضرورت هجي. ٻيو، توهان ان کي بنائي سگهو ٿا، ان کي منجهيل ڪري، ۽ ان کي ٻيهر ترتيب ڏيو. ھڪڙي کاڌ خوراڪ جي طور تي استعمال ڪريو يا گوشت شامل ڪريو، جيئن ھام ڪنگ، ھڪڙي ھڪ کاڌ ۾ ھڪڙي کاڌو ٺاھي. بيڪن اختياري آهي پر انتهائي صلاح ڏني وئي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 چمچون (1/2 لٺ يا 1/4 پيالو) مکڻ (ڪمري واري جڳهه تي)
- 1 ڪڪڙ سوپ جو ذخيرو (غير معياري)
- 3/4 کپ
- ڳاڙهو ڪمايو
- 1 هيڪا
- 1 1/2 ٽاسڪون
- ڳاڙھو (خشڪ)
- 1 چچا چچا
- ڪشير لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ ڪارو مرچ (تازي زمين)
- 2 پيال اڳددار پنيس (نيڪي ڀريل، ڀريل استعمال ٿيل)
- 1 سسٽم / 24-آائون هير برائون آلو (منجهيل، منجهيل منجهيل ڀڃي ڀڃي)
- 1 پيالو جوش (ڪٽ)
- 1 پيالو ڳاڙهو مرچ (diced ۽ sweet)
- اختياري: 4 سلائسون
- بيڪن (پڪي ڪاسر ۽ ڀريل)
- اختيارن: 1 ڊيش
- paprika
- گارنش: ڦٽو ڪيو
- چيز
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي اوون 350 فوٽن کي گيسس 8 انچ 11 انچ (يا 10 انچ انچ) آلو گلاس جي اوڳاٽ جي قدير سيش.
- وڏي پيٽ ۾، مکڻ مکھن، ڪڪڙ سوپ، ھندو ڪمي ، ھيڊي، ٺھيل، ڪشير لوڻ، ۽ مرچ. چڱي طرح سان گڏ.
- سوپ جو ٺهيل، ڪپڙو پنيس جو 1 پيالو، منجمد هش بروري آلو، جوش، ڳاڙهو گند مرچ ۽ اختياري بيڪون شامل ڪريو. چڱي طرح سان گڏ. ڇڪڻ لاء تيار ڪيل پياسرويل کاڌو تيار ڪيو. مٿين ڪپ تي پادر پنيس جا باقي پيالو. مٿاهون ڇڪڻ سان پيڪراڪ سان.
- جي ڪلاڪ 1 ڪلاڪ ۽ 15 منٽن تائين پهچايو. 15 منٽن لاء آرام ڪريو، پوء اختياري چائپس سان گڏ خدمت ڪرڻ کان پھچي.
نوٽ : توهان هن وقت اڳ تيار ڪري سگهو ٿا ۽ تيار ٿيڻ تائين ريفريٽ ڪري سگهو ٿا. پڪل بران شايد منجهيل ٿي سگھي ٿو. ٻيھر کي پھتي آھي.
مشورا متعلق لاڳاپيل ترڪيبون
• آمريڪي شيئرڊ جي پائي جو طريقو
• لنبسٽ مکونوني ۽ پنيس ريڪيو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 454 |
| کل فیٹ | 35 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 17 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 100 ميگا |
| سوڊيم | 581 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 13 g |