هي ڊزليلي وزيراعظم اعظم ريائيپ "بون اپيئيئر آف فائورز" مان آهي، بون اپنيٽيشن (Pantheon) جي ايڊيٽرنرن طرفان. اهو سهولرشي جي مدد سان هڪ ٻي مدد ڪن ٿا. ڪرشم ۾ ۽ گھوڙا سرمائي واري ٻوڏ ۾ ان سان گڏ رهيو.
هن جي گوشت کان پوء لسنس گھوڙي جوش ڪرش سان مچائي ٿي، گهٽ ۾ گهٽ 3 ڪلاڪ ۽ 1 ڏينهن تائين فريج ٿيڻ گهرجي، تنهنڪري مطابق منصوبو ڪيو وڃي.
اضافي طور تي، گھوڙي پالڻ واري ٻوٽن جي ٻوڏ هڪ ڏينهن اڳ شروع ٿيڻ جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته اهو سٺو ذائق لاء گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن تائين تڪليف ڪرڻ گهرجي.
اهو فسح يا ڪنهن خاص خواهشن لاء هڪ وڏو مکيه ڪاروبار هوندو. جيڪڏهن توهان چاهيو ته، توهان سڀ کان پهرين تيار ڪري اڄ ڏينهن ڪري سگهو ٿا تنهنڪري جيڪو توهان سڀني کي ڪرڻو آهي اهو روزو اهو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- وزيراعظم جي لاء
- 30 وڏا لوڻ وارو لوڻ (اڻپريل)
- 1/4 پيٽو زيتون جو تيل
- 1/3 پيالو گھوڙا تيار ڪيو (اڇا پيالو انداز)
- 1/2 چاچو چرس لوڻ
- 6 پون بيزيد گوشت جو ريب ٻوٽو (چڱي طرح سنواري)
- پنچ لوڻ
- پنچ ڪارا مرچ
- گھوڙي جي لاء بيچ رشتي لاء:
- 3 بيٽا (2 1/2 انچ انچ، سنواري)
- 1/2 پيالو زيتون جو تيل
- 3 چمڙي جون بيلونام انگورن واريون
- 1 چچا چرس لوڻ لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ ڪارو مرچ
- 1 1/2 پيالو لال ڳاڙهي (ڪٽ)
- 1/3 پيالو گھوڙا تيار ڪيو (اڇا پيالو انداز)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ذرا ٺاهڻ لاء: ٿانو ٿانو ٿانو ٿانو ٿانو ٿانو ٿانو ٿانو ٿیووٽ ۾ 350 درجا ڀ. ٽي وڏا 30 ٿنڀن واري ھونئن ۽ 1/4 پيٽ جي زیتون واري کاڌا ڪريو. ڪڪڙ کان وٺي جيستائين 35 منٽن تائين لوسن تي ٿيندي آهي. وچين پروسيسر ۾ زيتون زيتون جو تيل. 15 منٽن تائين. پيليل پلاسن ۽ کاڌي ۾ پروسيسر. 1/3 پيڪ تيار ڪيو ويو سفيد ڪيڪ انداز وارو گھوڙسوارشي ۽ 1/2 ڪڪڙون موتي نموني . ايتري تائين تمام گهڻي پراڻو.
- ڪرسٽ لاڳو ڪرڻ لاء: وڏي رڪارڊ ٿيل بيڪنگ شيٽ تي ريڪ قائم ڪريو. لوڻ ۽ مرچ سان گڏ سنواريندڙ 6-پونڊ پريمي رڱايو وڃي . هن کي گوشت جي هيٺئين پاسي تي لوسن جي ٿلهي جي ٿلهي پرت کي ڇڪايو. جڳھ جي گوشت، لوز جي ٺھيل ھيٺ ھيٺ، ريڪ تي. باقي گوشت جي سڄي چوٽي پاسي باقي باقي رهسن جي مخلوط سان گڏ ڪريو. گهٽ ۾ گهٽ 3 ڪلاڪ يا 1 ڏينهن تائين ڍڪ ۽ ڳاڙهو ڪريو.
- کيف جي ڇڪڻ لاء اوور جا تري ٽين پوزيشن جي پوزيشن ڪريو. 350 درجا ايف تي گرمي ڪريو. بيف مان ريفريٽر کي هٽائي ڇڏيو ۽ ڪمري جي گرمي تي اچي وڃن. اڻڄاتل ۽ ڪنٽرڪ ڊگهو ٿئي ٿو جيستائين گرمي جي رجسٽرٽر اندر داخل ٿيل 125 درجي فوري، تقريبا 1 ڪلاڪ 45 मिनेट. ٻوڏ کي منتقل ڪرڻ لاء منتقلي؛ 30 منٽن کان وٺي، ٿوري طرح ڍڪي. ننڍڙو ساڪوسن ۾ پين پيس جو ڇڪايو.
- خدمت ڪرڻ لاء: عام طور تي عام طور تي ڀريل سلائس. انهن کي پاڙن جو رس ۽ ريفرمن کي انهن جي گوشت تي وڌايو. بيٿ سان گڏ خدمت ڪريو، ڳاڙهو پرور ۽ گھوڙي جي رشتي.
- ٻوڙ ٺاهڻ لاء: اڄ هن کي شروع ڪرڻ کان اڳ توهان کي کائڻ جي خدمت ڪندو. ڳاڙھو 350 درجا فوٽ تي گرمي ڪريو. وير جا بيٽ ھڪڙي ٿلھي واري ورق ۾. تندڻ واريون ٽٻڪن تي سڌو سنئون ٽڪريون، اٽڪل 1 ڪلاڪ 45 منٽن تائين. ٻر ڍڪيو ۽ ٿڌي.
- ھڪڙي وچولي ٿانو ۾، ويھندڙ ھڪٻئي سان گڏ 1 1/2 پيٽو زيتون جو تيل، ٽي چمڪندڙ بالامام انگورن، 1 ڪڪڙھو ڳاڙھو لوڻ، ۽ 1/2 ڪڪڙ مرچ ٺھيل. ميڪس 1 1/2 ۾ ڪٽ ڳاڙهو آندل ۽ 1/3 پيالو تيار ڪئي وئي سفيد ڪڪر انداز جي گھوڙسوار.
- ان جا پير لڳل ۽ انهن کي 1/3 انچ انچ جوڙو پيٽ ڪريو. آنس-گھوڙسواري جو مرکب شامل ڪريو. ڪپڙا ۽ دٻو 1 کان 4 ڏينهن.
ذريعو: "بون اشتهاري جو ذائق" Bon Bon Apptittit (Pantheon) جي ايڊيٽرنرن طرفان. اجازت سان واپس آيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 986 |
| کل فیٹ | 56 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 17 g |
| ناپسنديده چت | 31 g |
| کوليسٽرول | 304 مگ |
| سوڊيم | 815 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 102 g |