وينلا ۽ ليمن ڊچ بيبي

منهنجي ماء ڊيلڪ بيبي پينڪڪي کي آچر تي صبح جو ڏينهن ٺاهيندو هوس جڏهن مون ٻار ڪيو هو. اهي هڪ لذيذ ۽ آسان پنڪري هئا جيڪي انهي کي گهٽ ۾ گهٽ منٽن ۾ ويهن هفتي. هوء تند مان ڪڍي لوڻ جي سکليٽ کي ڇڪي ڇڏي ها ۽ انهن جي سهڻي فليش ڪنڊن کي پين جي ڪنارن جي بلن کان وٺي ها. اهي تمام خوبصورت ۽ شاندار نظر اچن ٿا. اهي هڪ قسم جي ڪيپپ وانگر آهن ۽ هڪ پاپوب هڪ ٻار هئا. ڊچ بيبي تقريبن تند مان نڪرڻ کان پوء فوري طور تي تڪرار شروع ڪري ڇڏيندو، پر خوبصورت سنئون ڪهڙو ۽ ڦوڪٽي گهرو ٿيندو محتاج مزيدار رهندا ۽ توهان جي وات ۾ ڳاڙهو ٿيندو.

مون کي صرف ايترو پيار آهي ته صرف هڪ ٿانو ۽ هڪ پين هي ناشتي ٺاهڻ لاء. اهو ئي چئن چئن کي کارائڻ جي صلاحيت آهي، پر منهنجي مڙس ۽ مون اڪثر ڪري پنهنجو پاڻ کي ختم ڪيو، اهو صرف تمام سٺو آهي! توهان ان کي ٻاهر اڇلائي لوهه جي مهارت واري خدمت ڪري سگهو ٿا. توهان هن پينڪيڪ کي هڪ پيسررو جي کاڌ ۾ يا ٻيا اوون ثبوت پين ۾ پڻ ڪري سگهو ٿا. منهنجو خيال آهي ته اڇلائي لوڻ هڪ سٺي ذائق ۾ لڀندو آهي ۽ سهڻي سون جي دٻاء پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، پر اهو ضروري ناهي ته توهان وٽ ڪو نه آهي.

ھي ڊچ جي ٻار ون وينلا کنڊ، ليمن جي زين ۽ ھڪڙو تين لبو چمڪ استعمال ڪندو آھي. ليمن حقيقت ۾ پينڪڪي جي مثال واري ذائق کي پورو ڪري ٿو. توهان شايد آساني سان ٻين ذائق سان گڏ ڪري سگهو ٿا يا پوکي پائڻ کانپوء تازو ميوو شامل ڪري سگهو ٿا. پر مون کي صرف لنون پينڪڪس پسند ڪيو. اهي صرف ائين گڏجي گڏ پيا اچن! اهي پينڪڪس هميشه فوري طور تي ڪم ايندا آهن. اهي سٺي نموني نه ٿا ڪن ۽ سٺو نه آهن جڏهن سرد ٿينداسين. پڪ ڪريو ته توهان ان ۾ پاپ جڏهن کائڻ لاء تيار آهيو. جڏهن توهان ان کي ڇڪي ڪڍو، ان کي نيبو لوزي جي اضافي مدد سان ۽ ٿورو پٿريرو کنڊ جي مدد سان فوري طور ڪم ڪريو!

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. اڳوڻي سونهن 450 ايف تائين
  2. ايتري تائين جواني کي هٽايو ۽ کير سان گڏ هڻو.
  3. آوٽ، کنڊ، ليمن جوز، ۽ ونلايو شامل ڪريو جيستائين ڪو به ڍنگ نه آهي. مڪمل طور تي ۽ تڪڙو مکس، جيڪڏهن ممڪن هجي ته فريم ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري.
  4. تندور ۾ هڪ چمڪندڙ جڳهه تي هڻڻ سان گڏ هڻندا هئاسين.
  5. جڏهن مکڻ ڇڪيل آهي، بيگر کي خاطري ۾ وجهي. تقريبا 15 منٽن تائين ڌوڪو، سنئون ۽ جگر نه ڪريو.
  6. وهي اچي ان جي چمڪندڙ اجزاء لاء. چمڪندڙ دل کي گرم ڊڇ مٿان وڌو ۽ فوري طور تي خدمت ڪريو. جيڪڏهن توهان چاهيو ته وڌيڪ چاهيندڙ کنڊ کڻي به مٿي ڪري سگهو ٿا!
غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 399
کل فیٹ 14 g
ڏوريل ڀاڙي 6
ناپسنديده چت 5 g
کوليسٽرول 175 ميگا
سوڊيم 427 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 60 گ
غذا فائبر 2 g
پروٽين 8 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)