ڪنهن جو گڏوگڏ يا موڪل ۾ خدمت ڪرڻ لاء هي يوناني طرز جي رڙسيئي ٽنگ هڪ بهترين ڍڪ آهي. چيمبرون ليمن جو رس، لسن ۽ بوڪ جي ملازمت ۾ چاري آهي ۽ فرش کي ساڍا چار کان ڇهه ڪلاڪ تائين ڇڏي وڃي ٿو. ان کان پوء اهو ٻن ڪلاڪن لاء روسوسيئر سپٽي ۽ گريل تي رکيل آهي. جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي گلن لاء روسوسيري ڳنڍڻ وارو نه آهي، توهان کي شايد نيب قميش سڌو گرات تي رکون ٿا. صرف اڪثر وقت جي وقت دوران ان کي گھمڻ جي پڪ ڪرڻ لاء. ٽینڈر ۽ رسائي جوب ٻاهرئين پاسي هڪ مزيدار ٺهيل ترقي ڪري سگهندا.
اچار جي ذائق کي پورو ڪرڻ لاء، هڪ جڙي کائڻ سان تازو ليمو ۽ آيانوگو سان ڀريو گوشت مٿان مٿي ڀريو ويندو آهي. ڳاڙھو رڻ وارا سڀ کان وڌيڪ ڀرپور ڍڪيل آهن. جيتوڻيڪ موڪلن لاء ڪافي هونديون، يونان جي ذائق کي خاص ڪري چيمن جي هي پيئي هڪ شاندار طعام آهي جڏهن موسم گرمي ٿئي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- قابليت جي 3 کان 4 پائون / 1.4 کان 1.8 ڪلو گرام (هارون ۽ بند ٿيل)
- بحري فوج لاء:
- 3 چمڪندڙ ليمن جو رس رس (جوس 1 1/2 ليمس)
- 1 ٽيچون نيبو جست (سسٽم جو تمام وڏو)
- 1/4 پيالو / 60 ايل ايل زيتون جو تيل
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل تازو آبي گانو
- 1 چچا / 5 ميل
- تازو ٺهيل
- 1 چٻچون / 5 ايل تي آلو پاؤڊر
- 1 چاکون / 5 ميل تازو زمين ڪارو مرچ
- ھڏن جي لباس لاء:
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل تازو آيگنگو (ننڍا کٽڪو)
- 1/2 نيبو (جوش)
- 1 چاکون / 5 ميل تازو ٺهي
- 1 ڍله / 15 ميل
- زيتون جو تيل
- 1 چچاچين / 5 ايل سمنڊ جو لوڻ
- ڪارا مرچ جو چمڪ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- قمار جي جڳهه تي وڏي رزيلبلبل پلاسٽڪ جي بيڪري ۾ رکون. هڪ وچولي ٿانو ۾ اچار جي اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ چڱي گڏ ڪريو. مورن جي مٿان رکين، پڪ ڄمڻ سان مڪمل طور تي ڪٽي ٿي. مهر جا پيٽ سٺو ۽ فرخ ۾ رهڻ. مارڻ لاء گرائونڊ کان 4 کان 6 ڪلاڪ اڳ.
- اچار کان ٽنگ ڪڍو ۽ اچار ختم ڪريو. ٿلهو ليم جو اسپت تي محفوظ ۽ محفوظ ڪريو. ميداني جي وچ تي اسپت تي جڳهه تي وچولي گهٽ گرميء جي جاء تي رکون ۽ گوشت جي اندر تائين کاڌا 145 فوٽ، اٽڪل 1 1/2 کان 2 ڪلاڪ.
- ليم جي ريز تان گل تان هٽايو ۽ 8 کان 10 منٽن تائين ايلئومين ورق سان ٿوري طرح سان ڍڪيو.
- جڙي ٺاهڻ واري ڪپڙي کي تيار ڪرڻ لاء، سڀني اجزاء سان ٺهڪندڙ يا کاڌي پروسيسر ۾ ۽ نبس جي مخلوط خوبي ۾ رکون.
- گوشت اڇو ڪري، بند ڪرڻ تي بندوبست ڪريو، ۽ جڙي بوڙي سان ٿڪڻ واري پاسي تي رهي رهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 997 |
| کل فیٹ | 69 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 27 g |
| ناپسنديده چت | 32 g |
| کوليسٽرول | 281 ميگا |
| سوڊيم | 676 ايم پي |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 76 g |