هڪ ذائقي کاڌي يا پوسٽلڪ رات جو کيڏڻ لاء اهڙي ذائقي جوش
هن ڊسڪ ۾ منجهيل مڙن کي هدايت طور استعمال ڪيو يا ان کي پنهنجي پسنديده ڀاڄين سان پنهنجو طريقو ٺاهيو. مئل ۽ گاڏين کي وڌيڪ رنگ شامل ڪندو، يا ٻاڦيل سبز مائن کي شامل ڪرڻ يا ڪئاسروول ۾ ڪٽو بروڊيلي شامل ڪندو.
متعلق: 30 آسان ڪڪڙ ۽ پادري جي رزق
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو اوسو پسو
- 1 پونڊو ڪڪڙ وارا (يا بيسيندڙ ڪڪڙ سينن)
- 1 ڍڪيل زيتون جو تيل
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 4 سبز پياس (ٿڌا اڇا)
- 2 ٻلڻ وارو لوڻ (ڪٽ)
- 3 ڍڪيون اٽو
- 1/2 پيالو ڪڪڙ برائو
- 1 پيالو کير
- 1/2 پيالو پنسيس پنيس (تازو گرائونڊ)
- 1 jar / 2 آونس جو ميوو (ڊييو)
- 1 پيالو مٽي (منجهيل پوکيل)
- لوڻ جو مزو
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
- ماپنگ لاء
- 1 پيٽ ماني ٻير (تازو)
- 1/2 چاچو چرس (مٺي)
- 1 ڍڪيل انگن اکرن (تازو، ڪٽ يا 1 ٽي چسيون ڍڪڻ ٻرندڙ)
- 1 ڊش لوڻ
- 1 ڊش ڪارو مرچ
- 2 چمڪندڙ مکڻ (پٽي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پاسو جي پٺيان ھلندڙ هدايتون ڪڪيو. ٻوڙي پادري ۽ چرچ.
- ڪڪڙ ڌو ۽ ڌو لوڻ ۽ مرچ سان ڍڪڻ ڪڪر جي شڪل ۾ ڪٽيو.
- هڪ وڏو ماڊل کي زيتون جو تيل ۽ مکڻ شامل ڪريو وچولي گرمي مٿان. جڏهن تيل گرم گرم آهي، ڪڪڙ کان وٺي ڪڪڙ کائڻ، ڳاڙهو ڪن. هڪ پليٽ تي ڪڪڙ کي ڪڍيو ۽ ڇڏيو وڃي.
- خاڪي ۾ مکڻ جو 3 چمڪندڙ پٿرن کي ڳايو. 1 منٽ لاء کاڌي ۽ لوز کاڌو. اڃان تائين مٽي ۾ اٽو لڳايو. ڪڪڙ برائو ۽ کير شامل ڪريو. کائڻ، ڳاڙهو ٿي، ايتري تائين.
- پرازن پنيس، پوسٽيو ۽ مئل شامل ڪريو. تڪڙو ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، جيئن ضرورت هجي. ڪڪڙ کي ڪڪڙ ۽ وچا پادريء ۾ ٺڪرايو وڃي.
- 11 x 7 انچ بيڪنگ بيش ۾ هڪ چمڪندڙ گردن کي چمڪيو.
- اجزاء کي ڇڪڻ ۽ ٽوسر جي چوٽي تي ڇڪايو ويو.
- سان گڏ 350 درجا ايف تي 20 کان 25 منٽن تائين، ببللي تائين.
ساڳي سانسيرول ريڪارڊ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 642 |
| کل فیٹ | 31 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 107 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 748 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 56 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 35 g |