يوڪرين وارو پٽڪا ۽ پواس وارا ٻه مٺي ٿڙ واري واريون آهن جيڪي ڀاڙ ۾ ايندا آهن. فلاڻي پولش بيبا جي بدران، يوڪرين يوڪڪو قد ۽ سلائنلر جهڙو اطالوي پينٽون ۽ روسي ڪوليچ آهي . اهو اجايو ٿي سگھجي ٿو يا صفا ڇڏي.
توهان هن بابا جي تلاوت لاء سلنلر پين جي ضرورت پوندي، پر 2-پونڊ ڪافي قاف ڪم آڻيندو. پڪ ڪريو ته گرمي ۽ کاڌ خوراڪ اندر (ڪوبا عام طور تي سفيد) ڪڻڪ نه هوندي آهي ڇو ته هن ڪوچ ۾ پلاسٽڪ ۽ ڪيميائي توهان جي پٽڪا ۾ داخل ڪري سگهي ٿو ۽ غير محفوظ ٿي سگهي ٿو.
يوڪرين وارو پٽڪا لوه جي اوائل ۾ شروع ٿئي ٿو. ڪٽيل هيٺان دٻاء نه کائيندو آهي (جيستائين اهو صرف هڪڙو ٽڪرا ڇڏي نه آهي!) ۽ ماني جي آرام مان بچائڻ کان بچاء جي حفاظت لاء.
بيباس پهرين تي تيز گرمي تي پڪل آهي، اٽي ڀٽ وجهي سگهندو ۽ هڪ مضبوط پٿر ٺاهيو ۽ انهي جي گرمي گهٽ ٿئي ٿي، پوء ان کي خشڪ نه ٿيڻ کان اڳ ۾ بيٺو آهي.
هن طريقي سان هتان جي هتان جي هڏن جي ٻڪرين کي منجهيل ۽ انهن کي رزق جون شيون ڏيڻ لاء فرسٽن کاڌي ڪيڪ جيان تمام گهڻو هيڪاندي شين جي لاء بچايو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- سپنج لاء
- 1 پيالو کير
- 1/3 پيالو
- اٽو (سڀ مقصد)
- 2 ٽيچون کنڊ
- 1/2 پيالو پاڻي (لوڪ وار)
- 3 پيڪيج ٿور (فعال سڪل)
- اوندڻ لاء
- 10 وڏا ڳاڙهو مال (ڪمري جي گرمي)
- 2 وڏو ڳاڙهو (ڪمري جي گرمي)
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 پيالو کنڊ
- 8 يونس مکڻ (خشڪ)
- 2 ٽيپيسون وينلا ڪڍو
- 1 ٽيچون نيبو جست (grated)
- 6 پيالو اٽو (سڀ مقصد)
- اختيارن: 1 پيالو مائنس (روشني يا گندي)
- اڊي واش لاء:
- 1 وڏو ڳاڙهو (ڪمري جي گرمي)
- 2 چمڪندڙ پاڻي کير يا پاڻي (ڪمري جي گرمي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
هن کي ٺاهيو
- کير جو پڪو ڪيو ۽ اهو 110 فوٽن تائين ٿڌو.
- 1/3 پيالو اٽو رکي هڪ وچو ڪٽيل ۾ ۽ کير جو مٿان دٻايو، تيستائين ٺهرايو. الڳ ڪريو.
- هڪ پيچرو پيالو يا ننڍي ٿانو ۾، لوڻ وارو پاڻي ۾ 2 ٽي چيمن کي کنڊ ڪڍيو ۽ خمير ۾ ٿڪايو.
- کير جو آلو پيسٽ کي خمير ٺهرايو منتقل ڪريو، چڱي نموني سان. ڍڪيل لفٽ سان گڏوگڏ ۽ روشني ۽ بلبلي کان اڀرڻ ڏيو.
اوند ٺاهيو
- 1 پيالو کنڊ شامل ڪريو ۽ روشني تائين ويهي وڌو. مکھن ۾ وھندڙ، وينلا ۽ ليمن جي زوال . اسپنج کي هن مرکب ۾ شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان گڏ.
- مشين يا 10 منٽ طرفان هٿ سان آٽو 7 منٽ ۽ هٿ سان ڳاڙھو ڪريو. اختياري किश्तوں ۾ گوڏن. ڳاڙهو ٿيل پلاسٽڪ لفاف سان گڏوگڏ ۽ ٻڏڻ تائين ايجاد ڪريو.
- پنچ مان ٿڪڙو، ڪجھه ڀيرا کلنا ۽ ان کي ٻيهر اڀارڻ ڏيو.
- 3 ڪڪڙ سلنڊرز يا فوڊ گريڊ ڪافي قائن. پوڻ مڪمل ڪريو 1/3 مڪمل. ڳاڙهو ڪڻڪ واري پلاٽ سان گڏ ڍڪڻ ۽ ٽيون ايجاد ڪن ٿا. ڪشادو يا پاڻيء جي 2 چمڙن سان گڏ هڪ وڏو ڳاڙهو ڪڻڪ سان ڀريل آهي.
بابا کي ٽوڙيو
- گرمي جو 375 فوٽن تائين.
- جنهن ۾ 10 ڪلو منٽ بڪ ڪريو، پوء گرمي کي 325 فوٽ ڪيو ۽ 30 منٽ ڪري، پوء گھٽ درجه حرارت 275 فوٽ ڪيو ۽ 15 کان 20 منٽن تائين ٿڪايو. ڪپڙا سرون ايلونومين ورق سان، جيڪڏهن اهي تمام جلدي تڪليف ڪن ٿا.
- تندور مان ڪڍو ۽ 10 منٽن لاء پين ۾ بيهڻ گهرجي. ٽڪرين مان ٿلڙا ڦوڪيو، ان جي چوڌاري ڪپ تي چڙهي، جيڪڏھن ضروري هجي، ۽ مڪمل طور تي تار ريڪ تي ٿڌي.
- جيڪڏهن گهربل هجي ته ٿڌي ٿڌن کي سادي ڪنٽرولر جي کنڊ جي چمڪ سان اجايو وڃي، ان کي آرائشي اثر جي لاء ڪنارن کي لڪايو وڃي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 144 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 91 ايم |
| سوڊيم | 116 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 14 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 4 g |