کاج گندي چانور پنهنجي "گندي" ظاهر ٿيڻ کانپوء رکيو ويو آهي، زمين جي ڪڪڙ جي گهڻن جي اضافي جي ڪري. هي ڪڪڙ گندگي چانورن جي ڪڪڙ جو ڪڪڙ جي وڻن، ڪٽيل ڀاڄين، ورٿ ۽ سيشننگ لاء سڏيندو آهي. مسابقت ۽ ذائقي، هن جي پڙهيل هن ڏکڻ خوراڪ جي لاء ڪتب آندو ويو آهي .
وڌيڪ ڪجن-متاثر ٿيل ترڪيبون
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 پونڊ ڪڪڙ گزيڊن
- 3 1/2 پيالو گرم
- ڪڪڙ برائو يا
- گوشت جو ٻيلو
- 1 2 2 چمڪيون بيڪون ڍنڍون
- 4 چمڪندڙ مکھن،
- ورهايل
- 1/2 ڪلوميٽرن جي جڳهه تي پوک جو سور
- 1/2 ڳاڙهو ڪٽ کاڌا
- 1/2 ڳاڙهو ڪپڙو ٻرندڙ
- 1/2 1/2 ڪٽيل سائي سائي رنگ مرچ
- 1/2 1/2 ڪٽ سائي سائي پياز جي چوٽي سان
- 2 وچولي ٻلو لاز، منڍي
- 1 چچا چچا
- 1/4 کان 1/2 ۾ چچا ڪڪڙ مرچ يا ڪجھ ڊاڪٽرن
- ٽيباڪو ساس
- 1 1/2 پيالو
- ڊگهو اناج چانور
- 1/2 ڪروڙين ڪڪڙ جيان، ٿڌا ڪڻڪ
- حلال لوڻ ۽ تازي مرچ ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 225 ° F تي گرمي ڏيو.
- هڪ وڏو ساسن ۾، ڪڪڙ يا گوشت جي وٿٿ ۾ 20 کان 30 منٽن تائين گزيڊن کي ڌڪيندو آهي. لٽيرن جي ٻرندڙ گڻ سان هٽايو؛ ڪوبہ يا کٽيو. سفيد ريٽرويو ڪريو.
- گرمي هارين وارو ٻوڏ ۽ ڳچي ۾ ٻه ٽڪريون مٺين ڊويزن ۾ . سورن جو سور ۽ گزيڊن کي ايتري گرمي تي مٿي ڪرڻو آهي جيستائين سورڪ جو ڪوبه گلابي نه آهي. هيٺين گرمي؛ ڪٽيون ڀاڄيون، لوسن، پيڪرڪ، ۽ ڪوين يا ٽبنسوڪو شامل ڪريو. جيستائين ڀاڄيون ٺهڻ وارا آهن، اٽڪل 5 منٽن.
- گوشت گوشت سان چانورن ۽ محفوظ ڀائيو شامل ڪريو؛ ڪنهن کي تڪليف آڻيندي، هڪ ڀيرو ٿڪڻ، ڪپڙا، ۽ گهٽ گرمي سان. 15 منٽ لاء سمر، يا چانورن جي ڀيٽ ۾ آهي.
- باقي منٽ ۾ 3 منٽن تائين ٿڌا ڪڪڙ ڪڪڙ جي وڻن کي سوراخ ڪريو. چانورن سان ٽاس ڪريو، مسمار ڪرڻ لاء مزو، ۽ لوڻ مرچ ۽ تازي زمين کي ڪارو مرچ شامل ڪريو، جيترو ضرورت آهي.
- سڀني کي هڪ 225 درجا تندور 10 منٽن تائين چانورن جي آرام سان گڏ ڏيو. فليٽ سان گڏ ٻيڙيون گڏ ڪرڻ کان اڳ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 559 |
| کل فیٹ | 27 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 135 ميگا |
| سوڊيم | 624 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 35 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 42 g |