ٽاما پيسٽو سپاھيٽ هڪ شاندار تلاوت آهي. صرف وڏن ٽماڪن جو استعمال ڪريو جڏهن موسم گرما ۾ تازا ۽ اڻڄاتل طريقو آهي. چشمو، گردن ۽ سياري دوران، اهو چري ٽيمٽ استعمال ڪندي ٺاهيندو آهي، جيڪي معتبر مٺي، ٺهڪندڙ ۽ مزيدار آهن.
توھان پڻ پنھنجي پيسٽو ڪري سگھو ٿا ۽ ھن جي ھڪڙي پيالو کي ھن طريقي ۾ استعمال ڪري سگھو ٿا. مان هن کي ڪجهه پيسسنن پنيس سان ڀريل پسند ڪرڻ چاهيندو آهي پر اهو انهي کي چئني جزو ٺاهڻ واري آهي!
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هن طريقي سان ضرور وڌيڪ مواد شامل ڪري سگهو ٿا. مون کي پير ماسي يا ڪجهه پکا پياس ۽ لہسن شامل ڪرڻ چاهيندو آهي. هن آسانيء سان پکا ڪنهن به ڍڪندڙ سوڌو به سولو طريقي سان مزيدار ٿيندو.
هن کي مٺي ونينا گريٽ سان گڏ ڪجهه ٿلهي لوسن ماني ۽ گرين سلاد يا ميوو سلاد سان گڏ ڪريو. اڇو شراب جو هڪ گلاس اهو آسان حل پورو ڪري ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (16 آائون) پيپي سپاھيٽ پادري
- 1 (10 وائس) ڪنٽرول ٽوسيلا پيسٽو يا 1 پي گهر گهر پيسٽ
- 4 پڪي چڪا، ڪٽ يا 1-2 پنٽ
- چيري ٽراڪ ، حل ڪيو
اهو ڪيئن ٺاهيو
تيز گرمي مٿان ساڄي پاڻيء جي وڏي لوٽي تي آڻين. पैकेज جي هدايتون مطابق، اسپتيشي کي کائڻ تائين جيستائين اهو ڊيٽ ڪيو ويندو آهي، يا صرف ان جي ڪجهه متن سان ٺهڪندڙ. اسپيگھيٽ کي چڱي طرح ڀائين، پهرين 1/4 پيڪ پکاڪ مائع.
پوکي ڏانهن پکا ۽ گندو رستا واپس رکيا وڃن، رڪي پڪننگ مائع سان گڏ. تيسين ۾ ٿڪايو ۽ ٻولين سان گڏ گرميء جي ڀيٽ ۾ ٿڌي تيسين سان اسپاٽي جيتري ڪٽي ٿي.
آخري منٽ ۾ ٽاڪٽرن کي شامل ڪريو، آسانيء سان ٽڪر ڪريو ۽ فوري طور تي ڪم ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 625 |
| کل فیٹ | 40 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 24 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 102 ميگا |
| سوڊيم | 11 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 58 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 11 g |