سڀڪو ڄاڻي ٿو ته اسان سڀني جي صحت لاء وڌيڪ سمن ۽ ٻي فوٽ مڇي کائڻ گهرجي. هتي بونس آهي: اها مزيدار به آهي! ڇا توهان کي جلدي ۽ آسان اجزاء سامونڊي رستن جو ساممون اسٽاک، فلورا، يا ڪئڊل سامون استعمال ڪنديون ته توهان جلدي ۾ ميزبان کي مطمئن ڪاري رات جي مدد ڪندا. جيتوڻيڪ ماڻهو مڇي پسند نٿا ڪن جيڪي انهن سادي رستن تي لطف اندوز ٿيندا. سلمون جوڙو خوبصورت طور تي پنهنجي کاڌي ۾ ڀاڄيون، ڀاڄيون، سرسبز، شڪري، ۽ هر مصيبت ۽ جڙي سان گڏ.
۽ توهان انهن رستن کي گڏوگڏ مادو ۽ صرف ڪنهن به پاسي جي وينجن سان ملائي سگهو ٿا. آلو، چانورن، پالينا، گريلي ماني، سائي سائيز ۽ سوراخ آهن. هنن کي آسان رزق جو سامان وٺو.
پنج اجزاء سالون کاڌي جي
- اسپينچ سان چيري سليم
ھڪڙو سوڌو گوشت وانگر سامونڊي وانگر ھڪڙو تازو ۽ ٿورو سٺي سلاد سان گڏ ھڪڙو وڏو ميلاپ آھي. جيڪڏهن توهان چاهيندا ته چيري جي جاء تي سوراخ يا راسبرز استعمال ڪري سگهو ٿا. - چمڪيل سلمان فوٽن
سامونڊي ڪنارن کي شامل ڪرڻ ۾ دولت جي سهولت ذريعي ڪٿان پئجي وئي آهي ۽ سهڻي نمائش جو سبب بڻائيندو آهي. اهو عجيب طريقو 20 منٽن تائين آهي، ختم ٿيڻ شروع ٿي. - سالم فرياد چانهه
مون کي هميشه ڀريل چانورن سان پيار ڪيو آهي. ۽ اهو پڙهيو، شروعات سان ٿڌو پکا چانور يا پائيف سان، سپر سادو ۽ روزو آهي. هن فٽنيٽ ۾ توهان ليفورور پکايا سامون يا ڊيز ٿيل ڊيڊ استعمال ڪري سگهو ٿا. - بيڪيد ماکي ساروڊ سرون فائل
هي شاندار ۽ آسان طريقو وڏو ذائقو آهي ۽ تقريبن 15 منٽن تائين، ختم ٿيڻ شروع ٿي.
- ڪارميليز پیاز سان کروڪرپول سالمن
جڏهن مون ڪٿانٽ ۾ سيلون کائڻ تي ڪئين ڪيو، منهنجي زندگي تبديل ٿي وئي. واقعي! هن جي مڇيء لاء چورڪوٽ جي نم ۽ نرم پذير ماحول جو ڀرپور آهي. - لنڊن سان سلمان
دلي سان گڏ ذائقي ذائقي لاء سامونڊي فلپلز سان گڏ مزيدار ادائيگي آھي. - Crockpot Poached Salmon
زلزلي جي مشغول لاء به چورڪوٽ پڻ ڀرپور آهي. توهان ڪنهن به طريقي سان مشغول مائع جو موسم روڪي سگهو ٿا؛ هي منهنجو پسنديده ذائقو آهي.
- سيلون فلٽ ايڪوڪوادو سوس سان
هي خوبصورت خوبصورت نساء توهان لاء ۽ تمام مزيدار آهي. آئون اڪثر ڪري هڪ اضافو ايسوکودو شامل ڪيو جڏهن اهي بلڪل مڪمل طور تي پڪي رهيا آهن ڇاڪاڻ ته اهو سٺو آهي. - وڌيل سال فوٽن
نموني سان گڏ ڪجهه نموني سان سلن ڦلڻ ۽ جلدي جلدي ان کي شاندار ذائقي حساسيت لاء روٽ ڪريو. - مشعل ۽ دل سان گڏ سلمان
ڊيل ۽ سامون قدرتي ڀائيوار آهن. اهو سادي تلاوت تقريبا 40 منٽ ۾ تيار آهي. سلمن جي ورق پيٽ ۾ پڪي ويندي آهي ان کي نم ۽ ٽيلر رکڻ لاء. - نارنگي سان گڏ مائڪرويوو سالمن
هي سهڻي نموني لاء شاندار آهي. مٺي سالم لاء مٺي چٽ هڪ ڀرپور ورق آهي. - گريويل سالمن ڊيل
سامونڊي گرين کي تماڪ جي ذائق جو هڪ ٻيو پرت شامل ڪري ٿو. هي هڪڙو پهرين سامن جي رستن مان هڪ هو، جيڪو مون ٺاهيو هو. - سالم ڪلاسسل سلام
۽ آخري منٽ لاء علاج، ليفٽينرٽ يا ڪشميلي نموني کي کولسلا سان گڏ، يا گهر ۾ يا ڊيل مان.