پولش جي اسپرنگن لاء هي تيل، سلائيگ ويف او اي-لي- يوو ۾ اهو طريقو آهي، شيف مان مارڪ (مارڪ) ويمومسڪي، باني، ۽ پوليو، پررويو جي پولو انسٽيٽيوٽ ڊائريڪٽر مان آهي.
هيلنگ پولينڊ جي پسنديده اشتهارن مان هڪ آهي. سوٽي رزق، پولش، يهودي، ۽ ٻين قومي دريس ۾ عام طور تي بارل کان دستياب آهن. راولپنڊي جي خرابيء کان بچڻ لاء سخت خشڪ آهي، تنهنڪري توهان کي لوڻ جي نجات حاصل ڪرڻ لاء انهن کي رزق ڏيڻ گهرجي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 لوڻ کي ڌڪڻ واري فلمون
- 1 تيزي (وڏي، ٻڙي)
- 1/2 پيالو تيل (زيتون يا سجاب، يا مڇي ڍڪڻ لاء ڪافي)
- 3
- آسپاس جو ٻج
- 3
- مرچ ڪارنس
- 1 بيھ پتي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿڪ ۾ گھٽ ۾ گھٽ 1 ڪلاڪ لاء ٿڌو پاڻي ۾. تمام گھڻو جلدي، ورجائي، هر وقت پاڻيء کي تبديل ڪندي.
- صاف طور تي اٻڙهو ڪريو ۽ ڪٿان پيٽ ۾ ڪٿان ڪڪر ڪريو.
- ذرو ذرا ذرا ذرا ذرا ذرا ذرا ذرا ذرا، تيل سان گڏ، مرچرنڌ، ۽ بي پٽن سان گڏ. جارو بند ڪريو.
- ريفريجيريزيئر ڪريو 2 کان 3 ڏينهن اڳ کائڻ لاء. هي فرش کي ٻن هفتن تائين جاري رکندو.
- عمدي کائڻ تي ٽوز يا پياز سلائس، ليمن ۽ آلو، يا ڊيل سان گڏ ڪريو.
پولش کاز ۾ اڪثر هيلنگ شڪل
پولس محبت وارثن ۾ پکڙيل روپ، اچار، ڊيموڪريز، فرياد، سڄو، فلورا ۽ ٻي ايپليزر ڏيندڙ ريڪارڊ ۾ ريلڊس يا روللپس جي طور تي سڃاتو وڃي ٿو.
هيلنگ سڄي سال پولينڊ ۾ شامل ڪيا ويا آهن خاص طور تي رخصت جي وقت، کرسمس ايوي وانگر، وائيليا ، نئين سال جي موقع جشن، ۽ لين کان اڳ شور منگل تي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 19 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 150،901 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 0 |