پامسين پنيس ۽ ڀڪندڙ کاڌي سان ٺهيل ڪڪڙ چکن لاء تيار ڪريو. اهو طريقو صرف اڌ ڪلاڪ لڳندو آهي پر مزيدار، گرم ملڪ-ڀريل چکن ۾ نتيجا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 منجڪ ڪڪڙ (ٽڪر ۾ ڪٽي)
- 1/2 پيٽ اٽو (تمام مقصد)
- 1/2 پيٽ ڀڃي کائڻ
- 1/2 پيالو گرٽيس پرسمسن پنيس
- 1 چچا چرس لوڻ
- 1 1/2 ٽاسڪون لوڻ
- 1 چچا چادر مرچ
- 4 کان 5 پيالو
- ٿڪڻ لاء تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڪڙ چڪر ٽڪر ۽ پيٽ سڪا.
- هڪ وڏو اخبار يا پلاسٽڪ جي ٽوٽي، آلو آلو، کاڌي، پرسنس پنيس، لوڻ پاؤر، لوڻ ۽ مرين مرچ؛ تمام گهڻو ڏک ٿيو.
- ڪڻڪ جو تيل وڏو ڳري ليکيٽ ۾ 1/2 2 انچ ان جي گهيري ۾ وڌايو.
- گرمي جي تيل تي وچولي گرمي جي مٿان، هڪ ڦوڪندڙ پاڻي ۾ ڦٽو جڏهن پاڻيء ڦري وئي.
- ٿوري وقت ۾ ڪڪڙ جي 2 يا 3 ٽڪر ٽڪر ڪريو؛ گرم تيل ۾ رکڻ. توهان يا ته ڪيچ ۾ فياض ڪري سگهو ٿا يا 2 اسڪيل استعمال ڪريو.
- جيستائين سڀني ڪنارن تي ڪريل ڳاڙهو نه، يا اٽڪل 20 کان 25 منٽ.
- ڪاغذ جي تيليل ڏانهن ڪڪڙ کي هٽائي ڇڏيندا آهن. گرمي جاري رکو باقي باقي ڀڃندا رهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 477 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 114 mg |
| سوڊيم | 1،222 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 40 ج |