پيسٽو ڪڪڙ ميٽ بالون هڪ شاندار اسپن تي کلاسي گوشت جو آهي. گرائونڊ ڪڪڙ ۽ پيسٽو چاسن تمام گھرو دڪان اسٽوري تي دستياب طور تي دستياب آهن، تنهنڪري هن کي جلدي ڪر!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1 وچولي تيزي (منٽ)
- 2 ٻلو لاڙ (منڊل)
- 1 پيالو پيسٽو (Basil)
- 1 وچولي هڻو
- 2 چمڙي جون ڇڪيون
- 1/2 پيالو ماني (پينڪو يا خشڪ مڪاني)
- 1/3 پيالو پنيس (Parmesan)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 1 1/2 پونڊ ڪڪڙ (گرائونڊ، يا ترڪي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. اڳوڻي سونهن 375 درجا تائين. هڪ ننڍڙي خاڪي ۾، وچولي گرميء تي مٽي ڇڏيو. پیاز ۽ لسن شامل ڪريو؛ سيٽ ۽ ٿڌي وقت تائين، ڇهن ڪلاڪن تائين. وڏي ٿانو کي هٽايو ۽ 5 منٽن تائين ٿڌي وٺو.
2. پيسٽو، هيڪو، ڳاڙهو ڪاس، ٿڌڻ، پني ۽ کاري ۽ مرچ شامل ڪرڻ لاء آڱر سان ٺهيل آهي. مرغمي ڪڪڙ يا ترڪي شامل ڪريو ۽ هٿن سان ٺهرايو صرف گڏيل طور تي. فارم 1-1 / 2 "گوشت بالن ۾.
ڪنارن سان گڏ بيڪنگ شيٽ تي رکو.
3. 22-27 منٽن لاء ڪيڪ ڪريو يا فوري طور تي پڙھائيٽرومرم رجسٽرڊ رجسٽرڊ 165 درجا. فزيشنن ۾ استعمال ڪريو يا مڪمل طور تي، پوء منجھيل ٿي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 500 |
| کل فیٹ | 27 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 265 مگ |
| سوڊيم | 269 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 42 g |