آمريڪا ۾، اسان کي ان جي توقع جو محدود نقشو نظر اچي ٿو. جيڪڏهن اهو ڪنهن رستوران يا ڊائنر ۾ خدمت ڪئي وڃي، اسان کي نرم ماني جي اميد آهي ته سڀني طرفن تي چڱي طرح سان ڀريل آهي ۽ هڪ لوڻ جي مٿاڇري تي ڇڪايو ويندو آهي. عام طور تي ڀريل عام طور تي آمريڪي پنيس آهي ۽ اهو ئي غير معمولي نه آهي ته انهي ۾ شامل ڪرڻ لاء ٽيما جو ٻيلو شامل ڪرڻ گهرجن. اسان وٽ ٽماٽ جو سوراخ رکان ٿو، اسان کي اهو پسند آهي ته هڪ ٿانو گرم واري ٽاما سوپ سان گڏ . جيڪڏهن اسان اهو گهر ۾ هئاسين، اسان ممڪن آهي ته اهو وڏي وڏي ۾ وڏي چوري تي ٺاهيو وڃي، ممڪن آهي ته لوهه کي وڌائين. ٻين اختيارن ۾ هڪ ٽوڙي تند يا باقاعده سون شامل آهن.
برطانيا ۾ پنيس تمام گهڻي ٿيدار ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي پنيس ٽاس يا ٽوسٽي جو حڪم ڏنو ويندو. ۽ ٻنهي هنڌن تي هن جو علاج سوپ يا سلاد سان گڏ منجھند جي ماني ۾ وڃي رهيو آهي.
اسان جي ڏاڪيد پني جو نسخو احتساب جي دوران 1920 ع تائين پٺتي آهي، ڇو ته اهو هڪ سستا طعام هو. پر گرمي پنيس ۽ مانيء کان شايد ھڪڙو جديد يا اولھندي خيال آھي. اهو ڪيترن ئي هنرن ۽ قديم زماني کان وٺي ڪيترن ئي شڪلن ۾ ظاهر ٿيو آهي.
تازن سالن ۾، پراڻي فيڊرل گريليل پنيس هڪ جديد تبديل ٿي چڪا آهن ۽ ڪيترائي مختلف قسمن جي مختلف رستن ۾ رستن ۽ خاص فوڊ ٽرڪن ۾ ڀريل آهن. بگجر مختلف قسم جي برز ۽ شيشي ۽ سيندوچ ڏانهن تمام گهڻو وڌيڪ اضافا آهن عام طور تي. مشرق وسيلن جي کاڌ خوراڪ عام طور تي وڏو پائوس استعمال ڪندو آهي، جڏهن ته اهو تمام سٺو پگھرن جو پنيس نه آهي، ان کي آسان ڪرڻ ۾ اهو آسان آهي ته هڪ گرڊل پيتا جي کيسي اندر. Tomatoes عام طور تي استعمال ٿينديون آهن، انهي ڪري اهو احساس ٿيو ته انهن کي شامل ڪرڻ ۽ وائل واري سپا زعات يا آيگنگو جي رابطي سان گڏ هڪ شاندار ذائق مهيا ڪري ٿو. اڻڄاتل هڪ ٻيو مزيدار ۽ لذيري اختيار.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 سيڪنڊ پنيس
- 2 چمڙن جو کير (يا ڪريم، اڌ يا اڌ)
- 2 ٽماٽ
- 1 پيٽ جي پيٽ جي پتلون (ڌوڪي)
- سراسري 1/4 چچا چواڻي زهر (يا خشڪ آسوانگو)
- 2 پيتا رائونڊ (کيسي ۾ ڳاڙهي اڌ ۾ اڇلائي)
- 1 ڍڪيل زيتون جو تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 400 فوٽن تائين تندور گرميء جي گرمي ڪرڻ لاء.
- فيٽا پنيس ۽ کير جو (کير) شامل ڪرڻ لاء کاڌي پروسيسر يا بليوان تائين ۽ آسان ڪري جيستائين عمل.
- feta cream جي برابر هڪ برابر رقم اسپني مان هر هڪ 4 پيتا جي جاچ ۾. ڪڪڙ کي پيالو ڪٽيو ۽ هر پيتو کيسي ۾ 2 يا 3 سلائس داخل ڪري. هر هڪ کيسي مان اڇلائي پٽي جي برابر مقدار سان گڏ هئاسين ۽ زاءار يا خشڪ آيرانگو تي ڇڪايو ويندو آهي.
- سڀني پيتا کي بيڪنگ شيٽ تي ٽڪرا پيپر سان لڳل رکي ٿو ۽ زيتون جو تيل کڻي مٿي برش ڪريو. توهان پڻ هڪ ماسٽر ۾ تيل استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي سپرے ڪري سگهو ٿا. 10 کان 15 منٽن تائين سونهن ۾ ڪڪڙ ڪريو يا ان جي پيٽ کي ساڙي ڇڏيو ۽ پييتا کي هلڪو سنئون ڳاڙهو ڏئي ڇڏيو. گرم رکو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 472 |
| کل فیٹ | 26 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 67 ميگا |
| سوڊيم | 900 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 47 ج |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 18 g |