ڇا هڪ مزيدار ايشيائي-متاثر ٿيل خاندان جي خواهش يا ڊيما جي پارٽي پسنديده پسند ڪريو؟ ڪڪڙڻ واري لوڻ ۽ مرچ مٽي هنن کي گهڻائي ڀريل سپاريرب لاء ذائقو ملندو آهي. جيڪڏهن اهو دستياب آهي، ڪارو مرچ لاء سوچوان پپپر ڪارن کي متبادل ڪرڻ لاء آزاد محسوس ٿيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 1/2 پون بيجان گوشت مٽي سپريئرب يا سورڪ ڪلهير
- 2 چمڪندڙ سامونڊي لوڻ
- 2 چمڙي جون تازيون ڪارا مرچ
- 1/2 چاچو
- پنج مزي جو پاؤڊر
- گھڻي ٻڪڻ لاء 3 کان 4 پيالو، يا ضرورت آهي
- 3 چمڙن جو ڪنارو، يا ضروري هجي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳري ۽ ڳاڙهو ڪڻڪ ۾ ڪڻڪ ڀريل مرچ جي وچ ۾ گهٽ گرمي گرميء جي مٿان، ڪٽ تي آڻيندي، لوڻ کان وٺي وڃي. گرميء کان ٻاھر ڪڍو ۽ پنجن مزي جي پندر ۾ لڳل. عمده.
- انفرادي هڏن سان گڏ اسپاررب ڪٽيو. لوڻ لوڻ ۽ مرچ جو نمونو کڻي هلڪو. 2 ڪلاڪ لاء فرج ۾ ڍڪ ۽ چوڪايو.
- ڳاڙهو ڪرڻ جي لاء 360 ۽ 375 درمي فورن هاٽ جي وچ ۾ تيل وڌو.
- ڪشميري سان اسپارر گيري ڀرير جي ٽوڪري کي استعمال ڪن ٿا احتياط سان ربن ۾ تيل وڌائين. 3 کان 4 منٽن لاء ٻڏي وڃڻ واري ٻڏي فوري. هٽايو ۽ ڊاهي.
- سپريربس هڪ ٻيو ڀيري ڊيپ فاري، ايتري قدر اهي مچائي رهيا آهن ۽ پکايا (اٽڪل 1 منٽ). درياء. ڪنهن سان گڏوڻي باقي لوڻ ۽ مرچ ملائڻ لاء گڏو گڏ ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1153 |
| کل فیٹ | 86 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 32 g |
| ناپسنديده چت | 38 g |
| کوليسٽرول | 343 مگ |
| سوڊيم | 3،753 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 83 g |