پوسٽ ٺاهيندڙ مشهور گوپانگ آهن جيڪي هڪ پاسي کان پڪا ڀريل آهن ۽ ٻي پاسي تي ڀريل آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12 ونس منڊل سورڪ
- 6 آونس بڪ شاء
- 1 سسٽم ڀرپاسي پيسٽري *
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ چڪڙين بلين
- 1/2 چاچو چچا
- 1 پنچ اڇا مرچ
- 2-4 ٻني ٻني تيل
- 1/2 ڪڪڙ مڇيء جي ڪنڪري
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. Defrost گوپانگ پيسٽري.
2. ھر ھڪڙي تائين ڀاڄيون يا ساوڪ ساوڪ ھونديون. درياء ۽ ملڪو چپ ڪريو.
3. موسمي سان گڏ ميوا جو گوشت. مٽي ۾ ڀاڄيون شامل ڪريو.
4. ھڪڙي ماکيء جي پيچري کي پائڻ جي ھڪڙي شئي تي رکھو.
5. هڪ روايتي گوپانگ ۾ ٺاهيو، يا ڪوهيندڙ پريس استعمال ڪريو ۽ ڪانسڪين ۾ پريس ڪريو.
6. گوپانگ کي ڀڄڻ لاء، هڪ پاسي تي ڀريل ٻڏڻ کي سون کان، پوء ڦري وڃن. پڪ سان پڪ ڪرڻ لاء 3 منٽن لاء پاڻيء جو هڪ ننڍڙو پاڻي ۽ ڪپڙا شامل ڪريو، مناسب ڀريل آهي.
لفٽ ختم ڪريو جڏهن پاڻي وڌيڪ يا خراب ٿئي ٿي، پر گونگي نه لڌي. هڪ ٻيو منٽ لاء تيل ۽ فيري جو ٿورو شامل ڪريو. ان جي چوڌاري گوپانگ لڳائڻ لاء پڻ.
7. ھڪڙو صحتمند متبادل پاڻي ٻاھر ٿيڻ لاء 8 منٽن کانپوء ٻاھر گرمي تي ٻاڦ وارا ٻاڦ وارا ٻاڦ وارا آھن.
8. ڪنگڻ لاء، چيني يا بالامامڪ انگورن جي استعمال سان انگن جي ڇانو سان گڏ. سويا ساس ۽ سرگر به چڱي ريت آهن.
* ٿڪ ڀريل واٽر کان، پيچيده پيادري خاص طور تي گونگي ٺاهڻ لاء تيار ڪئي وئي آهي. پيسٽري رانديڊ ۾ ڪٽي ويندي آهي ۽ چيني چيني جياڙين ۾ وڪرو ڪيو ويو آهي ۽ گڏوگڏ ڪجهه وڏي گرويري زنجير جي قومي خوراڪ جا حصا.
ڪرنٽينٽ پوسٽ اسٽيڪزس جو هي طريقو ايپلين چوء طرفان ڪجهه ڊيم سم جي اجازت سان ڇپايو ويو آهي.]
وڌيڪ پوسٽ ٺاهڻ وارو ترڪيبون
پوسٽ ٺاهيندڙن ۾ شامل آهن
ڀاڄي پوسٽ ڪندڙ
جييوزا - جاپاني پوسٽ ڪندڙ
پوسٽ ٺاهيندڙ سوس جو طريقو
انگن جي ڊڪڻ جو سوس - ٺاهڻ لاء آسان آهي، بون ٺاهڻ بلڪل آسان آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 284 |
| کل فیٹ | 27 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 30 ميگا |
| سوڊيم | 122 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 10 گ |