ڊيل ٿيل هگاس هڪ کلاسي ۽ آسان آسان سيٽنگ وارو طريقو آهي جيڪو صرف چند اجزاء استعمال ڪري ٿو. ھر ھڪڙي ننڍڙن ڪمن سان پيار ڪري ٿو، ۽ نھ ڪيترائي ماڻھو انھن کي لهي ٿو. اچو ته تبديلي آڻي.
اهم شيء پڪ ڪرڻ آهي ته هڻين صحيح طرح پکايا ويندا آهن ۽ توهان کي هڏن جي هاريء جي مٽي سان ڀريل هئڻ ڪري، ان کان پوء نرمي آهي.
ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي ڪڏهن تازو تازو هڻيون کائڻ کپائڻ گهرجي؟ فرج ۾ هجين کي هفتي جي دڪان هڻندا ۽ پوء انهن کي وڌيڪ آسان بڻائي ڇڏيندو، ڇاڪاڻ ته هوائي شيل ۽ هڻڻ جي وچ ۾ هوندو آهي.
مون اهڙن قسمن جا هڻ وانگر پسند ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته خوراڪ جي حفاظت جي سببن لاء هاگون بلڪل گهٽ نه هونديون آهن . ۽ اهي تمام ذائق ۽ سٺا آهن.
اهي هڙاڪا صرف هڪ ڏينهن يا ٻه لاء آخري طور تي جڏهن فرج ۾ محفوظ ٿيل هوندا. پر انھن کي ايتري ڊگھي نه ھوندي آھي. ماڻهو انهن کي گڏي رهيا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 وڏو ڳاڙهو
- 1/3 پيٽ مينيوز
- 1/4 پيالو ماکيء جو ڪمرو
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
وڏي سٿنپ ۾ هڻيون جڳه ۽ ٿڌو پاڻي سان ڍڪڻ. مٿي کي گرميء جي مٿان وڌائڻ. 1 منٽن لاء هيڪيل ڪڍو، پوء ان کي گرميء کان ڊهي ڪڍو ۽ 12 منٽن تائين بيهڻ کپي.
پوء ساسن ۾ سنسڪ جاء رکي ۽ هڻندڙ پاڻي تي 3 کان 4 منٽن تائين پاڻي هلائي يا جيستائين اهي ٿڌو آهن.
ان کان پوء، آسانيء سان پين جي ڀرسان هڏن کي ٽيپ ڪريو جڏهن ته اهي اڃا تائين گولن کي ٽوڙڻ لاء پاڻي هيٺ آهن.
4 منٽن لاء بيهڻ گهرجي، پوء احتياط سان هيرن کي هيڪل.
احتياط سان اڌ ماپ ۾ اڌ هڻين کي ڪٽي ڇڏيو. هڪ ننڍڙو چمچ استعمال ڪندي، يوڪ منجهان ڪڍو ۽ يار کي هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ رکي. چمچ جي پٺي کي استعمال ڪندي، يو هر هڪ کي ميش ڪريو، هڪ ميزبان جو چمڪڻ وڌو، تيستائين مخلوط مناسب آهي.
تدريسي طور تي ميزين جي باقي باقي شامل ڪريو ۽ پوء ماکيء وارين ڌڪڻ تي نموني ۽ مرچ سان مزو ڪرڻ.
هڏن جي هاريء جي مٽيء سان ڀريل هڻڻ، ڪپڙا ۽ ڪڻڪ ڪرڻ کان پهرين 2-3 ڪلاڪن تائين اڳ ڀريندا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 110 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 93 ايم |
| سوڊيم | 111 ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 3 |