1950 واري ڏهاڪي دوران تونا ڪيسرول آمريڪا ۾ مشهور ٿي چڪا هئا، بنيادي طور تي هڪ چٽ جي طور تي جيڪو هيڪانديڊ نوڊلس مٿان اڇلائي سگهي ٿو. هي دودي آزاد-سياسرول کلاڪ تي وٺي پنهنجي گهر ڀريل خانداني طرز جي گهر ۾ پکڙيل آهي! روايتي هڏين جي نوڪري جي بدران سڄي ڪڻڪ پادريء جي اضافي طريقن کي کاڌي جي غذائي قيمت کي وڌايو. طريقيڪار ناقابل ممڪن حد تائين آسان آهي ۽ گرم يا سرد جي خدمت ڪري سگهجي ٿي، جنهن کي پسمانده خاندان جي گهرج ٽينگر، آفيس پوسٽل، ۽ هفتي رات جو طعام لاء مڪمل طور تي ٺاهيو وڃي ٿو. خشڪ خشڪ آورشيون، ڳئون، خوني هڏا هن چاس کي ڏيو، پر توهان کي ترجيح جيڪي به خشڪ خشڪ جو استعمال ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪيو.
اجزاء واري متبادل ۽ پچائڻ جو طريقا
جيڪڏهن اهو توهان جي پهرين وقت ٽونا ڪيسر ٺاهڻ وارو نه آهي، توهان عام طور تي آلو چپس، تندلز پیاز سيرپس يا ڪائوٽسون مان ٺهيل ڪچني ڪپ تي محسوس ڪري سگهو ٿا. هن اضافو بحران سان ڀريل ڀنڀرن سان شامل ڪيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آون خشڪ پورسيزي مشروم
- ½ کپ آبي پاڻي
- 8 آونڊي سڄي ڪڻڪ پادا، جهڙوڪ لسانيات يا فٽايوڪائن
- 1 ٽيچ تيل
- 1 وچولي اڇو تيس، ڪٽيو
- 2 ٻرندڙ پٿر، ڪٽيو
- 1/4 پيالو اڇو آٽو
- 2 1/2 پيالو سويامڪ
- 1/2 پيالو غير ديدي کير جو ميزيسس يا سويا ميزيوز
- 1/2 پيالو
- سبزي وارو ورور
- 1 ڪٿان لوڻ، ان کان وڌيڪ ذائقو ڪرڻ
- 1/4 چوٿون ڪارو مرچ، گڏوگڏ وڌيڪ ذائقو ڪرڻ
- 1 10-اونس ٻڙو ڀريل، ٿڪجي ويو
- 1 10-اونس وارو ٻڏل ٻڪيل بروسيلي بچيل، چوريل
- 24 آونڊي ڍڪيل ڍاڪا (4 6-اچائي واه)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪنارو ٿورڙو 400 کان F. روشني واري تيل هڪ 9 "x 13" کيسريل ۽ الڳ ڪريو.
- خشڪ آندل ھڪڙو ٿلھي جڳھ ۾ رکون ۽ ٽڪرائي پاڻيء جي مٿان مٿاڇرو ڪر. اچو ته پوشاڪ 30 منٽ لاء ويس، ۽ پوء هڪ ٻي ٿلهي تي مائع کي روڪيو ۽ مشروم کي ڇڏي ڏيو. الڳ ڪريو.
- ان کان علاوه، ھڪڙو خشڪ پاڻي جو ھڪڙو خشڪ پاڻي آڻيندي ۽ پادا کي ڪٿا تائين پھچي. پٿر ۾ رڌل ۽ پسمانده.
- هڪ وڏي، ڳري پلنگ ليکي ماڊل گرمي جي مٿان، تيل کي گرميء سان، هڪ ڀيرو گرم، جوز ۽ جلور شامل ڪيو. کائڻ، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا، ايتري تائين ساز خوشبو ۽ مترجم آهن، تقريبن 6 منٽن. اڃان تائين اٽو ۾ لڳل رهي ٿو جيستائين اتي ڪو ڦڦڙو نه آهي ۽ آٽو صرف 1-2 منٽن تائين ٿڌي بوء سان لڳندي آهي. جوش خسرو مسموم ۾ مائع، ايتري قدر جو گڏيل طور تي ملندو. هڪ ڀيري سويا ساول، هڪ وقت ۾ پيالو شامل ڪريو، بعد ۾ سويا ميزيس ۽ سبزي وارو برائوٽ. ڪڪڙ، تيستائين مسلسل روانا ٿي ويندو آهي جيستائين ٺهيل ۽ ٿورڙو ڳاڙهو ٿيندو.
- مائر، بروکولي، ڍاڪا ۽ پاستا پاس کي شامل ڪريو، گڏيل طور تي گڏ ڪرڻ. تيار ٿيل پياسرو جي کاڌي ڏانهن ٺهيل ٽڪر ڪريو ۽ بڪلي ۽ سنئون ڳاڙهو، تقريبا 30 منٽن تائين. گرم هلو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 633 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 59 ميگا |
| سوڊيم | 1،117 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 61 گر |
| غذا فائبر | 9 g |
| پروٽين | 44 ج |