اهي بهترين بهترين مخلص ڀريل پرن وارا آهن. ۽ اهو سٺو تعجب آهي، انهي کي ڏاڍو آسان بڻائي ڇڏيو آهي. تمام گهڻي ڳاڙھا ربن جيان جيڪا اسان ڪوشش ڪئي آھي، ان جي باري ۾ رڳو ڪوئيٽا نه آھن پر مڪمل طور تي ذائقي طريقي سان آھن. ٿائي جو اچار اهو ڇا آهي- ڪنڊي ۽ لسن جو هڪ خاص تعاقب جيڪو منٽ ۾ منٽ آهي. ۽ ڪابه ٺهيل پاڻي ڀرڻ لاء ڪو به ڪڪڙ هڻڻ يا ٻئي مايع نه آهي، پوء اٽو ۾ رول. ڏاڍو آسان، اجايو! ڪابه عجيب ربن اهڙيون گهٽي گهٽي ٿاڻين ۾ کاڌا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 کان 2 پائونڊ جو سورج ريب (2 کان 3 انچ انچ حصن ۾)
- 7 کان 8 ٻلو لوسن
- 3/4 کپ سيلابرو (پٽي ۽ ساڙ، ڪٽ)
- 2 ڍڪيون مڇي چٽيون
- 1 ٽيچ
- شيري (پکاڪ شيري استعمال ٿي سگهي ٿي)
- 1/2 1/2 پيالو تمام مقصد اٽو
- 1/3 ڪٿان لوڻ
- 1/4 چوٿون ڪارو مرچ (تازي زمين)
- 1 کان 2 پيالو تيل (ڳاڙهو ڪرڻ لاء؛ اونڌوائي جهڙوڪ ناريل يا ڪينولا)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ مٺي چاپر يا کاڌي پروسيسر ۾ لونسن، خاڪ، مڇيء جي چٽ، ۽ شيري کي جاء ڏيو. آرومينٽ سائو اچار ٺاهي ڏيڻ لاء Blitz.
- هڪ گڏوگڏ کائڻ ۾ سورج جي ريز تيار ڪريو. اچار شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ٽاس ڪرڻ لاء فرج ۾ سيٽ ڪريو گھٽ ۾ گھٽ 20 منٽ يا 24 ڪلاڪن تائين اچ وڃ.
- ٻيء ٿانو ۾، آلو لوڻ ۽ مرچ سان اٽو ٺهرايو. آسان طور تي ڦيري يا ريل تائين اٽو ۾ ٺهيل "ريل" واري ربن کي مٽايو وڃي. صاف پليٽ تي جاء رکي، جتان تمام وڏي ذائقو لاء ممڪن پيسٽ جو گهڻو ڪري ڇڏيندا.
- گرمي ۾ تيل گرمي وڌائڻ يا ڀريل گرمي گرمي (ان کي گهٽ ۾ گهٽ 1 انچ ڳاڙهي هجڻ گهرجي). امتحان ڪرڻ لاء تيل ايتري گرم گرم آهي، هڪ هڪ ڪنڊ ڪڻڪ واري ٻوڙي کي تيل ۾ آڻڻ لاء. جيڪڏهن اهو سوز ڪرڻ شروع ٿئي ۽ فوري طور تي پکڙيل آهي، تيل تيار آهي.
- ڳانڍاپي جي پهرين رچ کي سنڀاليندي، انهن کي ٽيلينج جي پهرين منٽ لاء پريشان نه ڪرڻ جي پڪ آهي. گرمي کي گرمي کي گهٽائڻ، يا ڪافي گرميء سان رکڻ لاء ربن کي سٺو ڪري ڇڏيندا آهن.
- موڙ ڏيڻ واريون ٻوليون استعمال ڪندي ، ربن کي هر پاسي کان 5 کان 6 منٽ ڀري ويندا آهن يا ايتري تائين جو هنن کي ڳاڙهو سارو ڳاڙهو ڀري ٿو. ڏسڻ لاء اهي اهي پکايا ويندا آهن، هڪ تيل کان هٽيندا ۽ ان کي هڏا ويجھو بند ڪن ٿا، ان جي اندر اڇو يا بلڪل گلابي هجي.
- هڪ تيل چان تيلياڻ يا ڪاغذ تيلوي تي تيل ۽ ٻوڙي تان هٽايو. ٿڪڻ لاء ٿائي مٺي مرچ چاس سان گڏ خدمت ڪريو. مزو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 573 |
| کل فیٹ | 26 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 148 ميگا |
| سوڊيم | 1،177 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 30 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 52 گ |