هيء مشهور ڪلاسلا تمام ورهاست آهي؛ توهان جو مزو ٺهڪائڻ لاء وڌيڪ يا گهٽ موسم شامل ڪريو. بهترين ذائقي لاء، وقت ۽ تڪڙي وقت کان ڪم ڪرڻ کان اڳ سلاد يا ٻه ڪلاڪ ٺاهڻ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2/3 پيالو ميزيوز
- 3 ٽيچون کنڊ
- 1 1/2 ڍڪيون سرينگر
- ، اڇو شراب، سيرا، يا اڇو
- 1/3 پيالو سبزي وارو تيل
- 1/8 ڪڪڙ تي کاڌو پاؤڊر
- 1/4 ڪڪڙ چوري جو لوڻ
- 1/8 ڪڪڙچ ڪارو مرچ
- 1 ليمو جوس رسو
- 1/2 پيالو
- اڌ ۽ اڌ
- 1/4 ڪٿان چرس جوش لوڻ، يا مزو ڏيڻ
- 1 وڏو سر گوبگي، عمدي ڇڪي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ ميزاء، کنڊ، سرگر ۽ تيل کي ٺهرايو ويندو آهي. پیاز پاؤڈر شامل ڪريو، انگن واري لوڻ، مرچ، ليمن جو رس، ڪموڙ ۽ لوڻ. جيستائين تندرست ٿيندو.
- ڀريل ڪابري کي هڪ وڏو ٿانو ۾ رکيو؛ گوبگي تي پٿريلي ڪپڙي تي پٿرن کي کڻڻ کان پوء تيسين ڪٿان گڏوگڏ.
- جيستائين وقت گذارڻ جي وقت تائين ريفريجيريٽ ڪريو.
- بهترين ذائق ترقي لاء، خدمت ڪرڻ کان اڳ ڪلاس ڪلاڪ يا ٻه ڪلاڪ تيار ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 283 |
| کل فیٹ | 25 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 13 ميگا |
| سوڊيم | 299 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 3 |