تازو پادري ٽڪريء سان گڏ هڪ سوادا پادا ۽ ڪڪڙ موتي، هڪ ٿلهي پٽا ۽ ڪشمي ماني.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 پونڊ روٽي پاسا، پيالا هدايتون مطابق پکايا
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 2 کان 3 تڪليف جو ڪڪڙ چکن ٿلهو، ٿڌو 1/2 "موٽ
- 3 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1 گونچ سائو پياز، اٽڪل 6، ڪٽ
- 1 1/2 کان 2 چمڙن جي
- کاڌن جي مندڻ ، يا مزو ڏيڻ
- 1- ڳاڙهو ڪڪڙ تازو ميدان ڪارو مرچ
- 1 ڳاڙهو ڪٿان مرچ لال مرچ (cayenne)
- 8 ونس ڳري کاڌا
- 1 سائي رنگ جي مرچ، جواز
- 1 ڳاڙهو گلي مرچ، جوازو
- 8 آون تازو نوڪري، ڪروڙ
- 1/2 پيالو پنسيس پنيس، گريو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پيدائش جي هدايتن جي مطابق (کاڌا ساڳيا پاسو) درجي الڳ ڪريو.
- وچولي گرميء جي مٿان وڏي ماپ ۾ مٽي ڇڏيو. ڪڪڙ جوڙيو ڪڪڙ کان، تقريبا 6 کان 8 منٽن تائين.
- لسن، پياز، ڪيجن يا ڪولائن جو سيما ۽ ڳاڙهي ڪارو ۽ ڳاڙهي مرچ شامل ڪريو. گند مرچ ۽ نوڪريون شامل ڪريو هڪٻئي سان وڙهڻ. ڪپڙا ۽ 5 منٽن لاء کاڌا.
- اڻڄاڻ؛ ڪڪڙ ۾ اڇلائي ۽ ٻئي 2 منٽن کي ڌڪ ڏيو.
- شيرين پنيس ۾ لڳل. گرميء کان سوء ڪڍو، پکا پادا ۾ ٿڪايو ۽ فوري طور تي ڪم ڪريو.
وڌيڪ ترڪيبون
لچي ۽ ڪجن سان گڏ ڪڪڙ ڪڪڙ ڪريم ساس
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1293 |
| کل فیٹ | 66 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 29 g |
| ناپسنديده چت | 22 g |
| کوليسٽرول | 297 ميگا |
| سوڊيم | 549 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 86 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 87 g |