ڪيميائي ڪيب سٽ کي هن سادو بيڪار هڻي مڪمل طور تي پورو ڪري ٿو. سٽ جي چانورن جي اضافي سان گڏ هڪ چورن جو هڪ بنيادي سفيد چشمو آهي ۽ پڪي پڪي ڪاباب گوشت آهي.
پڪل يا ڇڪيل هڻڻ سان گڏ ٻاڦندڙ ڀاڄين سان گڏ خدمت ڪريو.
پڻ ڏسندا
هدوڪ نيوبربر
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 کان 1/1 پائونڊ هاٿي گهٽيون
- 4 چمڪندڙ مکڻ
- لوڻ جو مزو
- مرچ ڏيڻ جو مزو
- سوء لاء:
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 2 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
- 3 گرين پياز (ٿڌا اڇا)
- 2 چٿرون چوري (تازو منٽ)
- 1 پي اڌ اڌ ۽ اڌ (يا هلڪو ڪمان)
- 4 کان 6 يونس ڪرباسٽ (پکا ۽ ڀريل)
- لوڻ جو مزو (ڪشمي)
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
- گارنش: تازو کٽ اجماع
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي ۾ 350 درجا سينٽ (180 ° سي / گيس 4).
- 11-7 انچ انچ بيڪ ۾ هڪ مک مکڻ 4 چمڪندڙ مکھن کي ڳايو. ھڪڙي پرت ۾ فللن کي بندوبست ڪن، ڇڪيل مکڻ سان کوٽ ڪرڻو پيو. لوڻ ۽ مرچ سان ڍڪڻ
- 25 کان 30 منٽ لاء، يا مڇيء تائين ڪوٺيء سان آسانيء سان.
- ان کان علاوه، هڪ چڪاسي ۾، وچ ۾ گھٽ گرمي جي ٻن مکرن جي مکھن کي ڳري ڇڏيو. ٿڌي ۽ ببلي تائين اٽو ۾ اٽو. 1 منٽ لاء پکڙڻ، روانا جاري رکو.
- اٽو وٽ سبز چانڳ شامل ڪريو ان جو 2 لڱوٽ سان گڏ ٺهرايو ويندو آهي، پوء هوريون وري اڌ ۾ لڳن ٿا. پکا لڳائڻ جاري رکو، ايتري تائين جو تيزي سان. ڪيب جو گوشت ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، ذائقو ڪرڻ. گرمي ذريعي.
- هڪ پڪو تي پٽي يا خدمت ڪرڻ واري پليٽ تي ترتيب ڏيو ۽ ڪربي چاس سان گڏ.
- تازو کٽ اجماع سان گارنش، جيڪڏھن چاھيو.
مشغول مڇي پچائڻ لاء صلاح
- اجازت ڏيڻ لاء 4 کان 6 سو فوٽ مڇي جي مڇيء جي هر شخص.
- جڏهن هڪ وڏو مڇيء واري فلٽ کي اڌ ۾ ڪٽيندا، ان جي وچ واري حد کان مٿي جي ڀيٽ ۾ مرڪزي سطح تي ڪٽي.
- جيتوڻيڪ کائڻ جي لاء، جڏهن توهان هڪ پتلي جي آخر ۾ "دم" ٿلهي آهي، ان کي هيٺان ڪريو، سڄو فلٽ به ٿلهي آهي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
تندو اوون فرائي حدود کي پڪو ڪيو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 615 |
| کل فیٹ | 43 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 25 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 207 ميگا |
| سوڊيم | 894 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 34 g |