نئين لون جي خيالن جي ڳولها ڳولي رهيا آهيو؟ سينڊوچ ماني جي ڀرسان مختلف قسمن جي ڀرپاسي کي ڦهلائڻ لاء سوڌو ۽ صحتمند سینڈوچ ٺاهي سگهجي ٿو. "سوشي". هن نسخو ۾، نموني پنيس ۽ ٿڌو سمبومن سامون (يا لڪس) کي مزيدار پنڊيل ۾ شامل ٿيون وڃن جيڪي ٻارن ۽ بالغن کي پنهنجون لنچ بوڪس ۾ پيار ڪندو.
هي لانچ جو خيال باقاعده سينوچ کان ٺاهڻ لاء ڪو نه ٿو چاهي. ڊزائننگ جي لاء وڌيڪ خيالات، نٿل بٽڻ وانگر، نرم ، بکري پنيس ۽ وڌيڪ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 ميز تازو ساهو ماني (اڇو يا سڄو ڪڻڪ)
- 4 يونس ٿڌي سامونڊي سرد يا ٿڪو ٿڌو
- 3 چمڪندڙ مڻندڙ پني (لڳ ڀڳ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
ماني هڪ رولنگ پن استعمال ڪريو ماني کي لوڻ ۽ لوڻ ٻاھر ڪڍو. جستجو ڇڏي يا ڪٽي ڇڏجي سگھجي ٿو.
ماني جو هڪ قسم جي ماني تي پني. نموني نموني جي ٿلهي ليٽ کي پنيس جي مٿي تي ٿانو ڪري ڇڏيو.
سختيء سان ماني جي چوٽي کي ڇڪايو، ڊگھي پاسي کان ڇڪي رهيو آهي. اسڪوشي کي رول سان گڏ محفوظ طور تي محفوظ ڪرڻ. ڪٽي رول کي 4 يا 5 ٽڪر ۾ هڪ سريو ٿيل چاقو استعمال ڪريو.
وڌيڪ خيالات سینڈوچ لاء "سشي"
هڪ سولو آسان طريقو ٺاهيو، ۽ توهان جلدي محسوس ڪندا سين ته اهو ورڇيل آهي.
نئين لون جي خيالن جي ڳولها ڳولي رهيا آهيو؟ پوء انهن مختلف قسمن مان هڪ کيريل پنيس جي بدران رولس اپ ماني جي چوڪ تي اڇلائڻ ۽ تمباکو نوشي سامونڊي جي ڪوشش ڪريو.
- ڪريم پنير، ماکي
- ڪريم پنيس، تاتار
- ڪريم پنيس، جام
- ڪريم پنير يا بکري جو پني، پرويڪوٽو
- ڪريم پنيس، ترڪي يا هيم
- هومس، ٿلهي پٿر ڪڪڙ، مسڪين
- گيٽ پنيس، زيتون نلپينڊ
- پيسٽو، خشڪ آندل سرمائي
- مٽي مکڻ، جام يا ماکي
لوڪس ۽ تماڪ ٿيل سالمن وچ ۾ فرق
لوم اهو آهي جيڪو نموني ۽ کنڊ سان ڀريل آهي. Gravlax کي لوڻ، کنڊ، آبياو يا ويدوڪو سان گڏ علاج ڪيو ويندو آهي، اضافي سان خشڪ ڊيل ۽ ٻين مصالحيات سان. ٻئي لڪو ۽ گراش پتلا ڏٺا آهن ۽ نرم، ريشمي بناوت. Lox ۽ gravlax عام طور تي ڪپڙا ۽ پني جي چوٽي تي چاڙهي وينديون آهن، جيتوڻيڪ گراسلڪ اسڪينويوي تيارين جو گهڻو حصو آهي ۽ اڪثر ڪري بورجواسورڊ جي حصي ۾ ڪم ڪري ٿو.
سڏبو سامونڊي ڳھي وئي يا ڀريل آھي، پوء ٻن طريقن مان ھڪڙو سڏبو: ٿڌو يا گرم. ٿڌي نموني سامونڊي نموني ۾ ڏاڍي پتلون ٻڪرين وانگر (لوڪس) ۽ گرم واري نموني نموني جي خدمت ڪئي وئي آهي، جنهن ۾ گهمڻ وارا ۽ ٿڪيل آهن.
ٿڌي نموني سامونڊي نمس ۽ ريشمي وانگر آهي، جهڙوڪ لڪو وانگر. اهو هڪ هلڪو تماڪ جي ذائقي اٿس. ڇاڪاڻ ته اهو گهٽ درجه حرارت تي سڏبو آهي، اهو پکا نه آهي. نووا لڪس ھڪڙو قسم جو ٿڌو سامبو ٿيل سامون آھي جنھن مان نووا اسٽوڊيو کان آھي. اهو عام طور تي مٺي نموني سان آهي ۽ باقاعده لڪس وانگر خدمت ڪندو آهي.
گرمي تماڪ ٿيل سامونڊي مٿاڇري تي اعلي گرمي پدبو آهي، ۽ تماڪ جي سگريٽ جي عمل دوران. اهو هڪ مضبوط، ذروزي ذائقو ۽ هڪ عمار جي بناوت آهي، باقاعده پکنيل نموني سان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 256 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 60 ميگا |
| سوڊيم | 243 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 14 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 18 g |