هن تازو ريڪارڊ سان پنهنجي دوستن کي امپايو آهي توهان جي اڳيان فاسٽ! پيورٽي ويٽلار ۾ سامونڊي ڳوٺن جي طرف متاثر ٿيل هي جيوت هڪ وڏي گهٽ فٽ سنيڪ يا ايپليزر وارو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پبرا ننڍا خام ذرا (صاف)
- 4 وڏيون ٽماڪيون (ٻج ۽ ٻڪو)
- 6 ليمس (juiced)
- 4 ليمون (juiced)
- 1 پيال سيلابرو پٽي (ڪٽو)
- 1 serrano chile (ٻج ۽ ڀريل ڪٽ)
- 1/2 مان ھڪڙي کڪيل (پيٽ ڀريو ويو)
- 1 ڳاڙهو تيزي (ڊاھي)
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 3 ٽنگون چراغ چرس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گلاس پائڻ جي ڍڪ جي تري ۾ ٻاهر نڪرڻ.
- انهن تي ڪارو ليم ۽ ڪو جوس رس ۽ 3 ڪلاڪ لاء مينهن. جوس ٿيندو "ڪڪڙ" جي ڏيک ڪندي.
- باقي اجزاء سان نقصان وٺو ۽ هڪ ڪلاڪ يا وڌيڪ عرصي تائين ريفريٽ ڪريو.
- ٽوٽيلا چپس سان گڏ مچل مڇي لاء چوپائي ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ |
|---|
| ڪيري | 158 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 227 ميگا |
| سوڊيم | 633 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 28 g |
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)