هي گرم سمندري غسل سلاب ۽ ڪابلي گوشت سان گڏ ميوزيس ۽ ٻين سيشن سان گڏ هڪ پڪل سلاد آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو ڀريل ڪابابماٽ
- 1 1/2 پيڪ پکايا جزيري، ڪٽايو
- 1 1/2 پيٽ کاڌا ٻرندڙ
- 1/4 کپ کٽ تي
- 1/4 کپ ڪٽ سائي رنگ جي مرچ
- 2 ڳوڙها ڪٽ پوينٽيو
- 3/4 کپ ڳاڙهو ڪمايو
- 1/4 پيٽ مينيوز
- 1 ليمو جوس رسو
- 1/2 ڪاسٽ جو واشيريرس سوء
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- مرچ جوش
- 1 پيالو
- نرم ماني جي واڌاري
- 1 ڍڪيل مکڻ مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي ڪتي ۾، ڪربمات کي ٺهڪندڙ، جھيڙو، ٻرندڙ، سائو مرچ، جوش ۽ نموني.
- ٻيو پيالو ۾، ڳاڙهو ڪومو، ميزيويس، ليمن جو رس، ڪيٽيئرسيرائر سوء، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪيو ويندو آهي. تيستائين سمهڻ جو ساٿي ٺهرايو.
- هڪ ايرو 1 1/2-کوٽڻ بيڪنگ ڊش ۾ چمچ.
- ماني ٿڪڻ مکڻ مکڻ سان ڀريل؛ ٽپال.
- مٿيون ڪوسير سان ماني کائڻ واريون ڪانگريس .
- ٽوٽل 350 کان 20 کان 25 منٽ تائين، گرم ۽ بلبل تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 362 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 73 ميگا |
| سوڊيم | 541 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 26 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 12 g |