ڪڪڙ ڀريل چانور هڪ بهترين طريقو استعمال ڪرڻ لاء ڇڏيائين. سڀني ڀاڄيون چانور جيان وانگر، ڪڪڙ ڀڪيل چانور کاڌو استعمال ڪندي ڪڪڙ ڀريل چانور ذائق چڱو.
ڪڪڙ جي سڌريل چانورن جي 3 سرنگيون ٺاھي، يا هڪ کاڌي جي حصي طور 4 - 6.
وڌيڪ چيني ترڪيبون
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 چانور چانور (پکا، ٿڌو)
- 8 آون ڪڪڙ (پکا، ڪٽ)
- 2 هيڪس (وڌيڪ چاهڻو هجي)
- 1/2 پيالو مئل
- 1 وچولي تيزي (diced)
- 1 سائي جو پياز (ڊييو)
- سويا چٽ جو مزو
- ڳاڙهو ٿي چکو
- لوڻ جو مزو
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
- 1 ڪوري جو تيل (ٿڪڻ واري لاء وڌيڪ يا گهٽ گهربل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. سائيٽن سان هلڪو ڳاڙهي کي هڻي، لوڻ جي ڊيش شامل ڪريو (جيڪڏھن گهربل چوٽي ساء ٿانو شامل ڪريو).
2. ڪڪڙ جو گوشت چکو ۽ جوش ۽ اناج تي جوش.
3. گرمي گرمي ۽ تيل شامل ڪريو. جڏهن تيل تيار ٿئي ٿي، 1/2 مان هٿيارن جي مٽي ڪڪڙ ۾ وجهي ۽ وچولي گرميء کي ڪڪر ڪريو، هڪ ڀيرو ڦري وڃي ٿي. ٻيو اڌ ڪڪيو ساڳيو. ڪڻڪ جي سوراخن ۾ ڪٽي ڪٽي، ۽ ٿوري دير لاء بچايو.
4. ڪجھ لمحن لاء تيز گرمي تي انوز وجهي، ختم ڪريو ۽ ان کي ڇڏي ڏيو.
سائو هڻڻ لاء ساڳيو ئي ڪريو.
5. تيل کي وڌايو، گرميء کي گرميء کي ڦٽو ڪري ۽ چانورن جي هڻڻ ۾ وڌو. سويا ساس، لوڻ، مرچ ۽ آيسٽ ساس شامل ڪريو. ڪڪڙ، پياز ۽ سائي واري مٽي کي شامل ڪيو وڃي. ڪڪڙ جي ڀاڄين چانورن جي مٿي واري سوراخ مٿي تي هاڻوڪي ۽ ڳاڙهي جوش هڪڙو گارنش. (ٻيو، توهان ٻين اجزاء ۾ سائي پياز ۽ هيڪو گڏ ڪري سگهو ٿا).
پڙهندڙن جو تعداد : 5 ستارن مان 4 مان
تبصرو: "اهو شاندار هو!" مزيسا پاران ڏنل
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 900 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 152 ميگا |
| سوڊيم | 182 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 160 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 33 g |