يا توهان هڪ پس منظر باربائييو ڏانهن ويندا آهيو يا هڪ سٺو پاسي جي کاڌ يا سنوڪي کي ڏسڻ لاء، توهان جي هڪ کلاڪر آهي. هي مارڪو هاري هارڊيل هڻڻ، ڪٽيل ڀاڄين، ۽ هڪ مخصوص نموني مينيوز ڊريسنگ سان ٺاهيو ويو آهي.
اهو آسانيء سان هن کائڻ سان گڏ اڇلڻ آسان آهي، ۽ اهو هڪ خاص جاندار آهي. ان کي توهان جي ايندڙ پارٽي جي اشتهار آڻيندي اهو غائب ٿي وڃي. بس ياد رهي ته ان ۾ هگڏ ۽ ميروزي جو خراب ٿئي ٿو جيڪڏهن اهو تمام ڊگهو گرم گرمي ۾ ڇڏي وڃي ٿو. فوري طور تي فوري طور تي ريفريجيريٽ ڪرڻ، تنهنڪري اجزاء خراب ناهي ۽ تازو رهندا. اهڙو ساڳيو طريقو توهان کي ڪڪڙ ۽ بڪين سان پادا سلاد سمجهيو آهي ، پر ڪابه شيء بلڪل کلاسي مارڪوون سلاد وانگر ناهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيڪ پکا مارڪو پادري (گندو، سارنگ ۽ ٿڌو)
- 2
- ڳاڙهو ڳاڙهو هڏا
- 1/4 پيٽ کاڌا ڪپڙو
- 1/4 کپ کٽ تي
- 1/3 کان 1/2 پيٽ
- ميزاء يا سلاد ڊسڪنگ
- کنڊ جي 2 چتوپن
- سرگر جي 2 چمچ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ، يا ذائقو ڪرڻ
- 1/2 تيار ڪيل ماکيء جو ٿانو
- مرچ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هاکونيوني پادريء کي تيار ڪريو ۽ هڏيون سختي ڪن ٿا. انهن کي ٿڌو ڏي.
- پادري کانسواء ٻيو مڙني طريقي سان گڏ ٺهرايو. چڱيء طرح سان لباس ۾ ٺهيل. توهان شايد مئنيز جي 1/3 پيٽ سان شروع ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ پوء وڌيڪ شامل ڪريو جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا يا توهان کي وڌيڪ وڌيڪ ضرورت آهي.
- ٿڌي پادا ۾ شامل ڪريو. جلدي ٿڪايو، تنهنڪري توهان مارڪوون ڌار نه ڀڃو. کوٽ سڀني پادريء جو ٽڪر ساڳيو.
- جيتري ضرورتن جي تڪڙ ۽ تڪڙ کي.
- ڪيترن ئي ڪلاڪن کان اڳ ۾ خدمت ڪرڻ لاء ماروسن کي سلاد ۽ ڪتب آڻيندي.
هارڊ بلبل ايگ
هتي ڪجھه تجاويز آهن ته توهان کي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا هئاسين ته سلاد جي هڻي کي ڏکيائي ڇڏيندي:
- برتن کي سرد پاڻي سان شروع ڪرڻو.
- ابلڻ کان اڳ پاڻيء کي لوڻ شامل ڪريو.
- ان کانپوء پاڻي ۽ هڻڻ هڪ ڪوڙي تائين پهچي، گرميء کي بند ڪريو ۽ ان کي ڍڪايو. جڳهه 13 منٽن لاء ٺهرايو وڃي.
- فوري طور تي هڏن کي ڀڪيو. توهان انهن کي سڌو سنئون فرشٽر ۾ رکي سگهو ٿا ان کي ٿڌو، يا ان کي برف جي غسل ۾ ويهندا.
- ان کي هڻڻ کان پوء هي هڻڻ کي هڻڻ جي لاء، هڪ ڪنٽرول تي ان کي ٽيپ ڪريو جيستائين توهان شيل ۾ ڪوڙي کي ڏسڻ ۾ نه اچي. پوء ان کي دٻاء تي رکي ۽ ان کي پنهنجي هٿ تي ڦيل ڪندي، سڄي شيڙ کي ٽوڙ تي گھمندي وانگر ڦهليندي. وڏي آخر کان هڻڻ لاء شروع ڪريو. جيڪڏهن توهان کي شيل حاصل ڪرڻ ۾ مدد گهري ٿي ته ان کي ٿڌو پاڻي هيٺ رکو.
- توهان ان ۾ فرج، اڻپريل، هڪ هفتي تائين محفوظ ڪري سگهو ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 300 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 236 ميگا |
| سوڊيم | 537 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 10 گ |