کوب تي خراب ڪيل مکيه دنيا جي ڪيترن ئي حصن ۾ ڪيريابين سميت هڪ گهٽين طرف-طرف مامرو آهي. ڪڻڪ ڪڻڪ ڪنن کي مٺي مان ڪڍي ٿو، جيڪو باهه جي خوشبوء سان سکي ٿو. ڪجهه گرين پنيس ۽ لوڻ جوس جي ٻچڻ سان لوڻ ۽ مرچ جو هڪ پيالو اهو حقيقي علاج آهي.
هتي ته ڪئين ٺهيل ڪشادو ذائقي ذائق ٺاهي توهان جي پنهنجي کاڌي ۾ صحيح، گئس تي چوڪايو. جيڪڏهن توهان وٽ گئس چوري نه آهي، توهان هن کي گئس يا چارڪول گر ٻاهران ڪم ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ڪائن جا ٻه ڪن
اهو ڪيئن ٺاهيو
هن جو مک اجورو ڪيو ۽ ريش کي هٽائي ڇڏيو.
برنر تي ھڪڙو ڪنڊي جو ڪنڌ رکو. وڌيڪ برنرز استعمال ڪرڻ لاء محسوس ڪريو هڪ ئي وقت ۾ ڪنن جي ڪنن کي ڦهلائڻ لاء.
تنهنجي گئس جو چٽو روشن ڪيو ۽ وچولي تيز ڪرڻ لاء گرمي ڦري.
گئس جي چوڌاري هر گڻ جي شعبي تي گهرن کي وڌايو، جيستائين هر ڪائنات جي چوڌاري مختلف هنڌن تي رانديون آهن.
ان کي ڪڻڪ جو گرم ڏيارڻ يا ان جي مکڻ جي دڙي سان گڏ، گرٽيز پنيس، لوڻ ۽ مرچ جو هڪ جراثيم يا ليمن جو رس جي گدائي.
هيڪر روڊريگيوز طرفان ترتيب ڏنل
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 871 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 6 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 236 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |