هي بروکولي کيسرسر تيار ڪرڻ ۽ تيار ڪرڻ بلڪل آسان آهي. آڱر جي آميري ڀتين جو اسلوب جي چوٽي تي پکڙيل آهي، ان کي هڪ ذائق ۽ خرابي جو مزو ڏيو.
جيڪڏهن توهان وٽ ڪڙيون پيون نه هونديون آهن ته هڪ پيالو نرم نرم ماني 3/4 سان چرس واري مرچ ۽ ماٿري جي 2 فلپائن جي چادرين يا د چرګي مالګې جوش ڊيم سان.
آچر کي رات جو رخصت يا رخصت جي دعوت لاء خدمت ڪريو.
4 لاء ننڍا کائڻ لاء، اجزاء کي اڌ ۾ گھٽ وڌو پر ساڳئي مقدار ۾ ڪڻڪ ڪرم ۽ مکھن جو استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو مينيوز
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 1/2 آون) ڳڻي ٿو
- کاڌي جو سوڊ ، اڻ وڻندڙ
- 2 وڏا ڳاڙهو، ڪڪڙ
- 2 پيڪيجز (10 آونٽ هر) منجهيل ڪنگ بروڪليا يا بروڪلولي پلورن، پکا ۽ گندو
- 2 چمڪندڙ منٽن تي منحصر
- 1 پيالو ٻري تيز شيڊدار پنيس
- 1 ٽيچون ونڊسيرائر ساس
- 1 ٽيچ جي موسمي نموني
- مرچ، ذائقو ڪرڻ
- هڪ پيالو ڳاڙهو پيالو ملندو آهي
- 2 چمڪندڙ مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 350 ع تائين گرمي (F / 180 سي / گيس 4).
- مکڻ هڪ 2-کوٽ سيزول ۽ ٺاهي ڇڏيو.
- وڏي پيٽ ۾، ميزياز، ڪڻڪ سوپ ۽ هڻيون گڏ ڪري؛ ايتري تائين جو مزو ٺهڪيو. پکايا بروڊيلي شامل ڪريو ۽ پوء ان ۾ شامل ڪريو، پردردار پنيس، ونسيئرسائر چوڪ، لوڻ، ۽ مرچ. چڱي ريت ٺهرايو.
- ميوزيم کي چمڪندڙ مزي سان تيار ڪيل تيار ڪيل پيسروول جي کاڌا ۽ مٿي ۾ چمچو. ڌڪ مکڻ سان.
- 45 منٽ لاء.
تجاويز ۽ تبديلي
ٻئي ڪڻڪ وارو سوپ سان گڏ آڱرندڙ سوپ جو ذخيرو تبديل ڪريو. ڪڪڙ جو ڪڪڙ يا ڪڪڙ جي ڪڪڙ جي ڪڻڪ سان گڏ، مشروم جو ڪموڙ، يا جوش جو ڪمو سٺو ٿيندو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
- پني ۽ ٽينيسٽ بادام سان تڪڙو بروڪي
- پنيس سوس سان سولو بروکي
- گھر ۾ ڀريل مڇي
- رائس ۽ پنيس سان بروپيولي ڪاسرول
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 575 |
| کل فیٹ | 43 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 175 ميگا |
| سوڊيم | 922 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 32 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 17 g |