گهڻا ماڻهو زوال ۾ قبيلي پائي مزو ڪندا آهن. ڪيميائي بناوت ۽ گرم گرم مصيبت اسان کي پسنديده زوال روايتون، يادون ۽ موڪلون ڏيڻ جي ياد ڏياريندا آهن. اڃا کنڊ نه ٿي سگهي ها پر اڃان تائين پدمڪن پائي چاهيندا آهن؟ هيء کنڊ، آزاد ڪدوکن پائي دستي آندل قبيلي پائي کان سواء نقصانڪار کنڊ.
هڪ روايتي ڪڪين پائي جي ڪل 323 ڪروڙ ۽ کنڊ جي 25 گرام کان وٺي آهي. خوش قسمت، ڪيترا ئي بيڪري اهڙا آهن، جن کي تجربو ڪرڻ ۽ ڪجهه رزق پيدا ڪرڻ چاهيندا آهن جيڪي ڪجهه خاص هدايتن سان گڏ آهن. يا صرف صحت مند آهي.
نسخ بدران کنڊ جي هڪ مصنوعي مٺير استعمال ڪندو آهي. اڄ بازار تي کنڊ جي متبادل سڀني سان، توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا جيڪو هن طريقي سان بهترين ڪم ڪري ٿو. تقسيم، ٽرويويا يا ڪابه مصنوعي مصنوعي مٺير ڪم ڪندو. توهان شئي جي مواد تي ڪٽ ڪرڻ لاء هڪ مصنوعي مٺي جو اڌ ۽ حقيقي کنڊ جو اڌ به متبادل ڪري سگھو ٿا. مايع مٺي وارا، ماکي، بارلي مالٽ ڪڍڻ، ۽ اگواڙ سرف پڻ ڪجهه رستن ۾ واحد واحد مٺوڻ طور استعمال ڪيا ويا آهن.
صحت مند ڪدمن پائي
کدو پائي صحت مند ڪرڻ لاء ڪجھ طريقا ڳولي رهيا آهيو؟ انھن خيالن مان ڪنھن ھڪ يا سڀ - ڪوشش ڪريو:
- کير ڀريل بدران ناريل کير جي ڪوشش ڪريو
- هڪ روايتي پيري واري ڪرسٽ جي بدران هڪ کٽ ڪرهه ٺاهيو
- کنڊ جي متبادل سان اڃا به وڌيڪ تخليق حاصل ڪريو ۽ خالص ميپل سرپ ۽ وينلا ڪيري اسٽوريه جي ميلاپ جو استعمال ڪريو.
- مڪمل ف فٽ وائس ڪسائي ڇڏ. هڪ کنڊ کان آزاد يا گهٽ موٽن جي قسمن لاء، يا مٿي تي ڪنهن به شامل نه ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 9 انچ پيائي پيسٽري
- 16-ونڊ ڪدو رکي ٿو
- 12-آون سگھي ٿو
- بيماري ٿيل کير
- 3 هيڪ
- 3/4 کپ مصنوعي مٺي
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1 چچا چچا
- تڙم *
- 1/2 چاچو چنگر
- 1/4 چچا چرس
- 1/8 ڪڪڙچو کاڌو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻو تندور 425 تائين.
- ڌڪ ڌڪ، کير ۽ هڻڻ. اجزاء باقي رهي ٿي.
- پيٽ تي پيٽ ۾ پائي پينڊ ڪريو.
- 15 منٽ لاء.
- گرمي کي 350 فوٽن کي گهٽائڻ گهرجي.
- 40 منٽ لاء ڪيڪ ڪريو يا چاقو جي وچ واري ويجهو داخل ٿيڻ کان صاف صاف اچي ٿو. ٿنڀن جي تار تي.
- کنڊ مفت whipped کریم سان گڏ ڪريو.
* يا 2 چيمن جا ڪنڊ پائي مسڪ
هڪ دفعو توهان جو طريقو ٺاهيو، توهان شايد هن کي استعمال ڪرڻ چاهيندڙ مصنوعي مٺي جو قسم ڀرسان راند ڪرڻ چاهيندا.
ڪجھھ بعد ذائقو آھي جيڪو توھان کي ياھي ٻين کي پائي کائي سگھي ٿو.
اهو ياد رکندو آهي ته ڪجهه کنڊ جي عيوض حقيقي کنڊ کان وڌيڪ يا وڌيڪ مٺو ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري هدايتن کي احتياط سان پڙهو. ڪجهه حالتن ۾، توهان صرف هڪ اڌ رواجي استعمال ڪندا آهيو توهان جي روايتي کنڊ سان گڏ هوندي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 276 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 90 ميگا |
| سوڊيم | 154 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 8 g |