برف جي هاري هڪ خوشبو ۽ لذيذ آهن، ۽ اهي صرف سيڪنڊن کي کائڻ وارا ڪن ٿا. اهي برفاني مادو هڪ مکڻ ۽ ڇڪيل ليمن جي جستن جي سادي ميلاپ سان تيار ڪيا ويا آهن. ليمن سان گڏ مئل تائين ڪسائي تيار ٿيل بادام شامل ڪرڻ لاء محسوس ڪريو.
کنڊ جي ڦٽي سان منڊل، برف جي پيرن ۾ مٽيء جو ننڍڙو هوندو آهي. جلدي فوجي هڪ منٽ کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي يا پوڊ انهن کي ختم ڪري ڇڏيندي.
مڇيء شربپ، مڇيء يا ٻين سماج سان گڏ هڪ بهترين طرف موڙي آهي، يا ڪڪڙ جي کاڌن سان گڏ خدمت ڪندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12 کان 16 ونس تازو برف مينهن
- پکا پاڻيء جي پاڻيء لاء نموني
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- تمام زيتون 1 قبو
- 1/4 کان 1/2 / ڳاڙهو ڳاڙهو يا ڪسائي تيار ٿيل بادام، * اختياري
- نموني ۽ تازي زمين ڪارو مرچ، مزو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
اسٽيم ختم ٿيڻ واري برف جي پٿرن کي بند ڪريو ۽ سوراخ کي ڇڪيو. سٺي چڱي طرح.
وچولي وچ ۾ 2 2 ڪلوٽ ۽ لوڻ جي 2 چمچن سان وچولي چٽيو. پاڻي کي وڌندڙ گرمي تي اٽي ڏيڻ لاء. برف پيرن کي شامل ڪريو ۽ پوء پاڻي واپس ورزي ڏانهن آڻيو. 30 کان 45 سيڪنڊن لاء بيال جا مارو وڌو. انهن کي دٻايو نه ويو يا اهي پنهنجن وڏن ڪائنات کي وڃائي ڇڏيندا.
مٽيء جي ميدانن کي ڀريل ۽ پٽي ڪڍي ڇڏيو.
وچ ۾ مکڻ شامل ڪريو ۽ وچولي گرمي جي مٿان. جڏهن مکڻ ڀڃڻ شروع ٿئي ٿي، گندو برفاني برفاني کي شامل ڪريو. منڍي ۾ پيرا پوڊ کي سٿيو، تقريبا 1 منٽ لاء روانا ٿيا. ليم ۽ ٿاڻو بادام شامل ڪريو (اگر استعمال ڪيو وڃي) ۽ 1 منٽن تائين پائڻ جاري رکو.
لوڻ ۽ تازي زمين سان ڪارا مرچ سان مزو ڪرڻ.
* ٿيندڙن کي مٽي اڇلائي ڇڏيو يا بادل کي مٽي اڇلائي ڇڏين، انهن کي خشڪ ڪنڊي ۾ وجهي ڇڏيو آهي. ڪڪڙ، ڳاڙهڻ ۽ بادام جي ڀيٽ ۾ ڦوڪندڙ ڳاڙهو ڳاڙهو ٿي ويندو آهي. تندور ۾ انھن کي ٽوڙڻ لاء، ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي کي ھڪڙي بيڪنگ پين ۾ بندوبست ڪريو. ٽوٽل 350 فوٽن ۾ ٿڪڻ لاء 10 کان 15 منٽن تائين، ڪڏهن ڪڏهن موڙيندا هيا، يا ايتري قدر اهي ٻارهين ٻريل آهي.
تجاويز ۽ تبديلي
- اضافي ٻيون ٻيڙيون ۽ ذائق شامل آهن ته پيرا پوشاڪ مڪمل طور تي مشغول، ٻرڙو، انگور، مشق، ٻرندڙ، بيسيل ۽ ڪنريل آهن.
- ڪجھ لوسن جو ذائقو شامل ڪرڻ لاء، 1يل لوز جو ٻلو ۽ اڌ اڌ ۾ ڪٽي. 1 منٽ لاء مکڻ ۾ لوز ٽڪر ٽڪر ڪريو. ڪڪڙ ۽ رد ڪريو ڪڍو؛ مکھن ڏانھن برف مئل شامل ڪريو. سٿ لاء 1 منٽ لاء. استعمال ڪندڙ جيڪڏهن نيبو زين ۽ بادام شامل ڪريو؛ جاري رکو 1 منٽن تائين پکڙڻ. فصل جي پيرا پوڻ لوڻ ۽ تازي زمين سان ڪارو مرچ وانگر چاهيندا هئا.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
پاء پڊ سان سست ڪڪڙ مٺي ۽ ڳاڙھو ڍڪڻ، پائنپل، ۽ گاڏيون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 214 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 15 ميگا |
| سوڊيم | 82 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 8 g |