هي مالدار ۽ ذائقي طريقو Crockpot Pork ۽ Beans لاء هڪ آسان بڻائڻ ۾ هڪ آهي. بس کليل کاڌا، کاڌي ۾ سست کڪ ۾ رکڻ، ان کي ڦيرايو ۽ رات جو ماني لاء تيار آهي جڏهن توهان آهيو. پیاز، کیچپ، ۽ سرسري سان غنيمت، خوشبو، ۽ مٺي مزي جو ميلاپ ذائقار بيز فراهم ڪري ٿو ته ڏنڊو پور جي چپس لاء.
توهان ٿورڙي کاڌي يا مکھن ۾ پورڪ چپس کي سست ڪري ڇڏڻ کان اڳ توهان کي سست ککر ۾ مانو شامل ڪري سگهو ٿا پر توهان وٽ ناهي. اهو قدم صرف گوشت وڌيڪ رنگ ۽ ٿورو وڌيڪ ذائق ڏيندو. انهن کي هر پاسي تي ٻه ٽي منٽن لاء بس ڪريو، هڪ ڀيرو ڦيرايو. ڪاغذن جي ٽيلين تي نمايان، پوء سست ککي ۾ شامل ڪريو.
پڪ ڪريو ته توهان چپس کان اضافي موٽن کي ٿڪايو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن کي برائون نه آهي. تمام سست رفتار کائيندڙ ۾ وڌيڪ ٿڌ پچائڻ واري وقت کي تيز ڪري سگهي ٿي ۽ پورو پورو پکو پورو ڪري ٿو. لين جي دڪان چونڊيو، جنهن جو وڌيڪ گوشت آهي. جڏهن آئون هن طريقي ۾ بيسار سور جو گوشت چپس پسند ڪندا هجو، توهان هڏن-چيڪ استعمال ڪري سگهو ٿا. پکو گهٽ ۾ گهٽ 145 ° F تي پکايا وڃن، پر اهو طريقي سان مسئلو ناهي.
ھن خاصيت لاء معيار چونڊيو، برانڊ جو نالو پڪل ماني . ڇو ته اتي ڪجھه ڪجھ اجزاء آهن، هر هڪ کي به سڪون وٺڻ لاء تمام سٺو معيار آهي.
توهان هن طريقي سان ان کي استعمال ڪرڻ کان اڳ پوکيو جو قابليت وڌائڻ ۽ ٿورو اڳ ڪرڻ چاهيو ٿا. ڪجھه ڪجهه به مائٽي جو هوندا آهن، جيڪو مڪمل ڊڪشن کي تمام گهڻو ڪري سگهي ٿو. جڏھن ڪو کولڻ کپي توھان جو پنھنجو فيصلو ڪيو. بس اضافي مائع کي رد ڪريو.
ايڪوڪوالي ۽ مشروم سان گڏ سائي سائيز سان گرم دل جو گرميء جي خدمت ڪريو، ڪجهه ٻاڦيدار asparagus يا سائي مانس ۽ ڪجهه مٺاڻين ڪپڙو .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 بيسڪ سورڪ لوڪ جو دڪان (سنوارڻ جي اضافي ٿل)
- 1 تيل (ڪٽ)
- 2 (20 اچس) ڏيئي سورن جو سور ۽ پنڊ (جزوي طور ڀريل)
- 1/3 پيٽ ڪيچ
- 1/4 پيالو ڏڪار
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 4-کوٽ سست ڪڪڙ سان بغير نئڪڪ پکا لڳائڻ واري اسپري سان.
- جوز، جوا ۽ لوبيا، ڪيچپ ۽ سيرڊ کي تيار سست ککر ۾ ٺهرايو ۽ مرکب ڪرڻ جو وڌو.
- پئڪ چيڪن کي چرچ پوسٽ ۾ شامل ڪريو، ڪن کي ھيٺ ڦيرايو ويندو آهي ۽ ان سان گڏوگڏ اهي ساڳيون شيون ورهائيندا آهن. هن کي دٻڪپوٽو ڪريو ۽ گهٽ گھٽ 8-9 ڪلاڪ تائين کائڻ تائين جو سورڪ ٽيل آهي.
- جيڪڏهن توهان وٽ هڪ نئون، هٽٽر پڪنگ crockpot آهي، 7 ڪلاڪن ۾ عطاء لاء چپس چيڪ ڪريو.
- هن چپ جي ڀرسان مٽيء سان گڏ مٽيء جا دڪان پيش ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1123 |
| کل فیٹ | 27 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 171 مگ |
| سوڊيم | 373 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 124 g |
| غذا فائبر | 37 g |
| پروٽين | 97 g |