ڇا تون پنهنجي گھر ۾ پنهنجو تازو بيڪ اپ ڪري سگهين ٿو؟ نمونو. اهو طريقو هڪ (نسبتا) جلدي، اڻڄاتل، اڻڄاڻ، تازو بيڪڻ لاء آهي. ڇا اهو بي ايم ڊي جي لاء آهي، يا ناشتي لاء هڏيون اڳيان ڪرڻ لاء، پنهنجو تازو بيڪ مزي ۽ وڻندڙ منصوبو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4-پونڊو پيئر سور جو پيالو، سخت رند / جلد سنوارڻ
- 2 ٽيچ
- تمباکو نوشپا
- 2 چمچ ڪشير لوڻ
- 2 مرچ مچائي، ڪارو مرچ ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو ساوڻ 200 کان.
- مصالحن کي گڏ ڪريو ۽ سورج جو گوشت تمام چڱي نموني سان گڏ ڪريو. ڦوٽو ٻه قسم جي ڳري-فرض ايل ايلومين ورق ۾ ڦوڪيو. هڪ ڇڪيل پين ۾ جاء ۽ 3 1/2 ڪلاڪ لاء کائڻ. تندور بند ڪريو ۽ سورج کان اندر 1 ڪلاڪ ڪلاڪ لاء ٿڌو ٿينداسين. رات جو ساڄي ڦٽو ڪري ڇڏيندا.
- سور جو گوشت پيالو لڪايو ۽ ڪنهن جيوتنٽي رس جو رس ڇڏيندا آهن. ڪٽ ۾ موٽي سلائيس ۽ ناسي ڪٽ ڪريو جيئن ته توهان بيڪون پائيندا هئا. هڪ ورق کان ٿورو وڌيڪ موتي ٿي سگهي ٿو جيڪي شين جا وڃڻ ۾ مدد لاء پين ۾ شامل ٿي سگهي ٿو.
- ڪاغذن جي ٽيلين تي نمايان ۽ وڌيڪ گهربل لوڻ سان گهربل هجي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 592 |
| کل فیٹ | 60 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 22 g |
| ناپسنديده چت | 28 g |
| کوليسٽرول | 82 مگ |
| سوڊيم | 90 9 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 11 g |