هي گرم باربيڪيو سسو ڪڪڙ ۽ خنزير ريب تي صحيح ڪم ڪري ٿو. گھوڙا پالشي اهو سٺي گرمي ڏي ٿو جنهن کي ساڙي نه ٿو (گهڻو ڪري).
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو / 240 ميگا مکڻ مکڻ
- 1/2 پيالو / 120 ايم ايل سائڊ انگورن واري
- 1/2 پيالو / 120 ايم ايل ڪيچ اپ
- 1/4 پيالو / 60 ايم لي تازو ڄائو رس
- 1/4 پيالو / 60 ميٽر گھوڙا تيار ڪيو
- 2 ٽپپوس / 10 ايم ايل ويئرسيرائر سوء
- 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ايم ايل گرم ٿڌو
- 1/4 چاچڻ / 1.25 ملي لوڻ
- 1/4 چوٿون / 1.25 ايم ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
وچولي ساٿين ۾ سڀني اجزاء کي جاء ڏيو ۽ ٻيڙي تي آڻيو. گرمي کي گهٽائي ۽ 10 چئن منٽ لاء چاس کي اجازت ڏيو. گرميء تان هٽايو ۽ استعمال ڪرڻ کان اڳ ڪمري جي گرمي تي ڪنو آڻي. تيار ڪرڻ کان پوء 5 ڏينهن تائين ريفريجٽر ۾ هڪ آرٽائٽ ڪنٽرول ۾ اسٽور.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 152 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 41 ميگا |
| سوڊيم | 178 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |