اسپينچ جون شيون جيڪي ٻارن لاء چوندا آهن اهي سپناچ نه کائيندا آهن:
اهي پني جي ترڪيبون توهان جي چونڊيل کائڻ لاء ٺهيل آهن - جيڪي ٻارن جو چوڻ آهي ته اهي پتي نه کائيندا آهن.
انهن مان ڪجهه سپاهي ترڪيبين ۾ گھٽ ۾ گھٽ نه هجن يا غذائي قيمت ۾ تمام گهڻي هوندي. پر اهي اڃان آلو چپس کان بهتر آهن. اهي سڀ گهر وارا آهن، ۽ اهي سڀئي گهڻا ويتامين ۽ معدنيات آهن.
سڀ کان اهم، اهي پادري رزق جيڪي پنهنجا ٻار سائي سائيز کائڻ لاء استعمال ڪيا ويندا آهن.
هڪ دفعو اهي ڏسندا ته ڪيترا عظيم پيالا ذائقو ڏيئي سگهن ٿا، انهن کي باقاعده کاڌو ريپريوئر ۾ شامل ڪندو. ۽ اهو مقصد نه آهي، سڀني کان پوء؟ هڪ ڀاڄيون پيارڻ وارو، ڀاڄيون ئي هڪ ننڍڙو پيار، نه صرف ٻارن کي هڪ دٻاء جي دٻائڻ لاء.
نيرن لاء ترڪيب جون شيون:
انهن ناشتي جي وچ ۾ رڳن واري ترڪيب سان، ٻارن کي پنهنجن ساٿين جو ڏينهن اڳيان اچڻ شروع ٿئي ٿو!
- سائو مرڪب جو طريقو - تازو تازو انگور ۽ منجهيل اناسب سان هن اممل سليري طريقي سان ملايو ويندو آهي.
- اسپين اسٽاٽ - اهو خاص موقعن لاء اڳوڻو ٺاهيو پيو وڃي. اهو هڪ پڪل سپينچ فرانسيسي ٽوڙي وانگر آهي.
- نيرن واري پيزا - اسپينيچ ھن پڙھڻ ۾ ھڪڙو گارنش آھي، پر اھو رنگ وڌائيندو آھي. ۽ اهو ٻارن لاء اهو کائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي!
سپنچ اپليڪيزر ۽ سيرڪ کاڌي جي ترڪيب:
- گرم سپينچ ڊپ جو طريقو - بيڪون، ڪمي پنيس ۽ پرساڻن پنيس سان، هن جو چمڙو پائڻ جو مزو خوش مزو آهي.
- سپاچ بال جو طريقو - ٿورن جي پوزيشن ۾ ٿڌڙي مٽيء سان گڏ ملائي، پڪي ساءج ۽ پنيس سان ٿيندڙن جي وادي سان مليل آهي. ۽ توهان اهي پوشي بالن اڳيان پيش ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي منجهيل ڪري سگهو ٿا. جڏهن به ٻار مچين کي وٺندا آهن، انهن کي ٿورڙو وٺن ۽ انهن کي گرمي ڏيڻو پوندو.
- اسپينيچ Pesto سان اطالوي برشستا - فينسي نالو نه ڏيو توهان کي بيوقوف. اها حقيقت آهي ته صرف لوسن جو ٽوڙو هڪ شيسوسي گهر واري پيسٽ سان ڀريل آهي. منهنجا ٻار هن کي پڙهي پيار ڪريو!
ڪشادي ترڪيب جي ترڪيب:
- ميڪسيڪو سلاما ريڪائپ - مون کي اهو ٻڌائڻ کان روڪي نه ٿو سگھي ته هي پالا کي بدران تازي پوزيشن سان ٺاهيو ويو آهي. مان پوکي پوکي پوکي ٿو، تنهنڪري اهي نوٽيس نه ڪندا آهن، ۽ اهو سلاد هڪ چمڪندڙ شين جو رنگ ڏئي ٿو، جيڪا لال مرچ، ڪارا مين جي ڪارا ۽ ماکيء سان وڏي ٿيندي ڏسڻ ۾ اچي ٿي.
- اسپين ترکار رائيپ - هيء هڪ کلاشين سپا سلاد آهي، تازو ٻار جي پالنا، بيڪن، هاريل هڻڻ واري هڻيون ۽ مشروم سان ٺهيل آهي. جيڪڏهن توهان جو ٻار مشروم يا پياز جا مداح نه آهن، انهن کي ڇڏي ڏيو.
سپنچ ڪيل ترڪيبون جيڪي ٺاهڻ وارا آهن:
- اسپينچ Quiche Recipe - منجمد ريچ هڪ شيشي واري گارڊ ۾ ڌڪيل آهي، پوء هڪ پائي جي ٽڪڙي ۾ پختو هن وائي پاڻيء جي پاڻي واري دال ۾ رائيچ جو ناشتا، لنچ يا ماني لاء.
- ٻڏل ماکاريون ۽ پنيس سان اسپيناچ ۽ بيڪن - اسپينچ ميڪنوني، پنيس ۽ پنيس سان گڏ پٿر جي جڳهه تي پابندي مچائي ويندي آهي.
- ڀريل شيل جو پاسو سپناچ ۽ ريڪٽتا پني سان گڏ - پادا گولن سان پني ۽ ريڪوٽ پني سان ڀريو ويندو آهي، پوء هن جي دل ۾ رات جي ڊسڪ ۾ وڌيڪ سپنجھيٽ ساس ۽ وڌيڪ پنيس سان ڀريل آهن.
- اسپيني پيسٽو پيزا ريزائشي - هڪ آسان گهر جو ٺاهيل پيسٽا هي وائي پاڻيء جي پيزا جي چوٽي آهي.
ان کان پوء اسپينيچ جي ترڪيبين کي پنهنجي چونڊيو ايڪن لاء:
ٻارن کي کائڻ لاء چيڪ ڪرڻ - ۽ لطف اندوز، پالنا يا ٻي ٻي سبزيج ٺاهي رهيا آهن ڀاڄيون سٺو مزو.
هتي ٿورو ٿورو پني، اتي ٿورڙي بيس ۽ توهان کي ڄاڻڻ کان اڳ، توهان جا ٻار پيالا آهن- زندگي جا عاشق!
توهان پنهنجي چونڊيل کائڻ وارن سبزي کاڌي وٺڻ لاء ڇا ڪندا آهيو؟ حصيداري حصيداري ڪريو