5 کي ننڍڙي ٻارن لاء ترڪيبون هجڻ گھرجي
اهي smoothie recipes ۾ ٻارن جي قدرتي ترجيحن سان ٺهيل هونديون آهن. اهي مٺي ۽ مٺائي، کيرشي وانگر، پر اهي پڻ ناشتي ۽ خوشحالي واريون آهن جيڪي ناشتي لاء ڪم ڪن ٿا. ڪيڏو توهان جي پنهنجي smoothies کي خرچي مان ٺاهڻ آهي. اهو رستو، توهان ڄاڻو ٿا ته انهن ۾ ڇا ٿيو. جئين ته توهان انهن پنجن منٽن کان رزقن مان ڏسي رهيا آهيو، اهي تيار ڪرڻ لاء هڪ قچ پڻ آهن.
01 جو 05
اسوار بيروائي جو طريقوWikimedia Commons اسريل ڏيئو هڪ کلاسي پسنديده آهن. تازو ميوو ۽ ڪو به کنڊ شامل ٿيل رس سان، هن سڪل سڪل سڪل نهايت سڪل وڻين کان وڌيڪ سست هوندو آهي.
02 جو 05
نارنگي ڪيريسڪلا Smoothie Recipeانجنيئر برونر / گٽي تصويرون توهان ڪڏهن به اهو نه مڃيندا آهن ته مٽيارين انجيل جي ان ميلاپ، انناسل ٿانو ۽ وينلا سويا کير جو هڪ نرمي پيدا ڪري ٿو، جيڪا انهيء سان گڏ نارنجي کريماميل وانگر ذليل آهي . پر اهو ڪري ٿو ۽ اهو سکوٽ پروٽين ۾ تمام گهڻو آهي، تنهن ڪري اهو ٻارن کي ڏينهن لاء وڏي شروعات ڏيندو.
03 جو 05
چاڪليٽ ڪيانا Smoothie Recipeچاڪليٽ ڪيانا Smoothies. سينئر گرفن / گٽي تصويرون اهو لوسي طريقي سان رڳو هڪ چاکليٽ ڪيانا کيرشا وانگر ذوق رکي ٿو . پر پروٽين جي 8 گرام سان، فائبر جي 5 گرام ۽ ڪلسيم جي تجويز ڪيل روزانه گاني جو 29 سيڪڙو، هي لوکي هڪ صحتمند سست لاء تيار ڪري ٿو.
04 جو 05
کلندو مرڪائي جو طريقوپينسل کلندو سٽين کي به پاڻي ۽ رس جهڙو ڦٽي ٿو ته توهان محتاط نه آهيو. مون کي هن مسئلي کي منهن ڏيڻ لاء هڪ خاص چال آهي ۽ هن کلندي ڇڏڻ واري طريقي سان برفاني ۽ فرحت ڏيڻ واري آهي. اها هڪ لاجواب گرمي جو علاج آهي!
05 جي 05
انگن اکرن کي نارنگي مرڪزي جو طريقوانگورن جي نارنگي مرڪب. اليگزينڊررا گريبلwski / گٽي تصويرون جيڪڏهن توهان اڀرندڙ اڀرندڙ ميوو پياريو ٿا پر ڪجهه وڌيڪ غير جانبدار بڻائڻ چاهيندا آهن، هي اننپيل ناريل لوڪڻ توهان جي لاء آهي. اهو صحتمند ناريل کير جو ۽ ڇڪي ناريل شيڪرو، گڏوگڏ مٺي ڍڪڻ لاء مٺي وانگر چکڻ جو توهان کي ڪنهن به ڏينهن جو لطف اندوز ڪرڻ چاهي ٿو.