20-ڪٺيو ڪڪڙ کي مشغول سان گڏ

اهو آسان سان ڀريل ڪڪڙ جو کاڄ پکا ڪيو ويو ڪڪڙ، مشروم، مکڻ، هلڪو ڪمان، ۽ هڪ ننڍڙي شيري سان ٺهيل آهي. اهو طريقو ٿورو 20 منٽن جيترو آهي، شروعات کان ختم ڪرڻ.

A rotisserie chicken يا هڪ مڪمل طور تي پڪي ٿيل ڪڪڙ سوراخ جو آسان طريقو آسان آهي. يا قطار يا 2 کان 3 ڪڪڙ سان سينو حل. مون پڙهيو آهي ته ريڪارڊ ۾ مڪمل طور تي پکا ٿيل ڪڪڙ سوراخ استعمال ڪيا آهن.

اجزاء ۽ متبادل جي لاء ڪجهه اضافي خيالن لاء مختلف تبديليون ڏسو.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. وچولي گرميء جي وچ ۾ ٿڌو ساوڪ ۾ مٽي ڇڏيو. 2 منٽن لاء اٽو ۽ کاڌا، ڳاڙھو ڪريو. سستگي سان ڪڪڙ برٿ ۽ ڪمي شامل ڪريو. ايتري تائين روانا ٿيا، ايتري تائين جواز جاري رکندي جاري رکو.
  2. ڪڪڙ ٽڪر ٽڪر ڪريو ۽ مشروم ان سان گڏ. 2 کان 3 منٽ لاء کاڌا، يا جيستائين تخليقي ڪڪڙ جي ٺهيل گرم آهي ۽ بلبڻ کان وٺي.
  3. فصل کي مرچ ۽ مرچ سان ذائقو ڪرڻ گهرجي ۽ پوء شيري ۾ ٿڪايو؛ گرمي ذريعي.
  1. چانورن يا پادريء جي مٿان، مٿين پوائنٽن، تقسيم بيسٽيوٽس، يا پڪل پف پيسٽري شيئرز تي رکون.

تبديليون

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 408
کل فیٹ 29 g
ڏوريل ڀاڙي 13 g
ناپسنديده چت 10 گ
کوليسٽرول 113 ايم ڪيو
سوڊيم 518 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 12 g
غذا فائبر 2 g
پروٽين 25 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)