ويچار ڪريو ته توهان گونميامول ڪيڏا ننڍڙو آهيو، خاص طور تي مائٽ ڪيئن آهي. اهو هڪ ٿانو ۾ صرف ٿڪيل رسوخ آوسودو آهي. هڪ ڪانٽو سان. اهو بيشمار طريقي سان پڙهي ٿو.
ها، توهان هڪ پياز ۽ ڪجهه مرچ مرچ کي ختم ڪرڻو پوندو آهي، ۽ هڪ چوندي نچوڙ ڪرڻو آهي، ۽ ڪجهه لوڻ شامل ڪريو ...
تنهنڪري اهو هڪ طريقو آهي. اهو نڪتو وڌيڪ آهي ته ان جي اعدام جي مطالبن صلاحيتن يا ڪوشش جي طريقي سان تمام ٿورو.
اهو طريقو رڳو ٽن ايشوڪ استعمال ڪندو آهي، جيڪو هر وقت هٿ ڪرڻ جو هڪ منظم نظم وارو انگ آهي. اهو صرف سپر بائول بابت نه آهي. اهو اٽڪل سال آهي، گهر جي گامامول، توهان جي کائيتن ۾، پنهنجي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو.
ڇا تصور ڪرڻ ڏاڍو مشڪل آهي؟ ڇا آمريڪا ۾ ڪٿي به ڳولڻ لاء ايڪوکوڊ سخت آهن؟ جيڪڏهن سڄي برطانيه ۾ ايڪوکوڊ صحيح طور تي دستياب آهن، اهي ضرور آمريڪا ۾ هر هڪ اسٽور ۾ موجود هوندا.
ڪجھ طريقي وارا نوٽس. جڏهن گيامامول ۾ آندل ڪشادو اچي، نڪري. اهو صرف توهان جي گيڪ سوپ ڪري ڇڏيندو. توهان سڀني کي چاهيندا هئاسين، تنهن ڪري خوشبوء جو ٿانو ڦڦڙن جا سڪا هوندا آهن.
ٽيما سان گڏ. اهي سڀئي شيون ختم ٿي چڪا آهن. ان کان سواء، ٽماڪن کي پچائڻ اصل مزدور قائم ڪري ٿو. پاس.
ٻئي طرف، پیاز اهم آهن . جيڪڏهن توهان کين (ٻيهر، دٻائڻ = ڪم) ڇڏيندا آهيو، توهان انهن کي وڃايو. تازو پوزيشن جي ڪرسيسي ۽ بيقانونيت هڪ فرق بنائي ٿو.
جيئن ته ڪهڙو چائل استعمال ڪرڻ لاء، اهڙي قسم جي ذاتي ذائقي جو اهو سلسلو سيرانوس يا جالپينوس يا هائٿرناس يا ڇا-ڪيو-توهان کي متعين ڪرڻ واري مصلحت هوندو. گوئومامول ڪنهن به صورت ۾ ايشوڪو سان چکڻ بابت سڀ ڪجهه آهي. سڀني شين جي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي ٿوري گرميء کي پس منظر ۾ شامل ڪيو وڃي.
تنهنڪري سراناسس پهريون انتخاب جي طور تي استعمال ڪريو، يا جالپونس، جيڪي پڪ سان ئي گهڻا مکيه وهڪرو مرچ مرچ آهن ۽ تمام سٺو پڻ. اهو توهان تي آهي ته هڪ يا ٻه استعمال ڪرڻو آهي. سيرانوس جالپينس کان وڌيڪ گرم آهي، ۽ گهاٽي جو ذائقو آهي. جيڪڏهن توهان کي ڪا به خبر ناهي، هڪ واحد جالپينو سان شروع ڪريو، ۽ مزو. جيڪڏهن وڌيڪ ضرورت آهي، هڪ اڌ اڌ مرچ شامل ڪريو ۽ انهي کي تعمير ڪريو جتي اهو صحيح آهي. بالآخر، جيڪڏهن توهان پهرين ڄاڻو ٿا ته توهان کي وڌيڪ گرمي وانگر، اڳتي وڃو ۽ سيرانوس سان شروع ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 ايڪوکوڊ (پائپ)
- 1/2 پيالو تيزي (اڇا، ڪٽ)
- 1-2 مرچ مرچ (serrano or jalapeño مرچ، پنڌ ڪٽي)
- 2 ڪٿان ليمي جو رس
- حلال لوڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- حيوانات بچاء ڪريو، ٻج هٽايو ۽ گوشت کي ٿانو ڪري ڇڏيو. ان کي چمڪندڙ رکڻ لاء هڪ ٿانو يا آلو آتش سان.
- هن جوز، چائل ۽ ليم جو رس ۾ پياس، پوء موسم ڪوسلر نموني سان ذائقو ڪري ٿو ۽ صحيح طور تي خدمت ڪري ٿو.
نوٽ: جيڪڏهن توهان هن کي ڀرتي نه ٿا چاهيو ته، مٿي تي وڌيڪ ليم جو رس اڇو ڪريو ۽ پلاسٽ لفٽ سان ڍڪڻ واري گيري جي مٿاڇري تي ڀريل آڪسائيڪس کان بچاء تمام گهڻو ممڪن آهي 'تيار ٿيو.
ھن کي بھاري جي رخ کان روڪڻ ۾ مدد ڪندي. پر مثالي، اها سڄي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 310 |
| کل فیٹ | 25 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 181 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 14 g |
| پروٽين | 5 g |