اهي ڪڪڙ ڪڪڙ ڀريل اسٽڻ وارا ڪنبن اسٽيڪ سان ٺهيل آهن. توهان پنهنجي اسٽار کي گوشت جي پٽيل سان پاڻ ٽيلينج ڪري سگهو ٿا. هدايتون لاء ماهر صلاحون ڏسو.
ساڳي طرح کاڌي: ملڪ ڪوري چوري سان ڪريمي گروي ، ڪني جي ملڪ جو ڀروسو گروي سان
ڪڪڙ، گرو، ۽ ماسش آلو سان ڪڪڙ ڀريل اسٽار جي خدمت ڪريو. هڪ مزيدار جهڙا خواهش لاء پنهنجي خاندان جي پسنديده ڀاڄيون شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ ڪعبي اسٽاڪ (يا گوله ٿيل ٽڪر واريون؛ هيٺ ڏسو)
- 1/2 فوٽ اٽو (ماپڙڻ سان لوڻ، مرچ ۽ ٿورو ٿانو لوڻ *)
- 1 وڏو ڳاڙهو (ڀڀي)
- 1/2 پيٽ ماني کاڌا (يا چوڪ ڀريون؛ وڌيڪ ضروري آهي)
- تيل لاء
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گوشت کي اٽو سان ملائي، مرچ، ۽ ٿورو ٿلها پاؤر سان ماپيو ويندو آهي.
- ڀريل هڻڻ ۾ ڊپ
- گوشت ماني کائڻ يا سوڈا ڀريسر کي دٻاء ۾ گوشت کي دٻايو.
- هونئن به هونئن به ساوڪ کان ساوڻ جي اٽڪل 1/2 انچ گرم تيل (تقريبا 350 فوٽ) کان وٺي.
* هر پيالو جا اٽو لاء، 2 چيموئن لوڻ ۽ لوڻ مرچ جي پهرين ڪڪڙ جو هڪ مرچ شامل ڪريو.
ماهر مشهوري
- ٺهڪندڙ ڪيئن ڪئين گول اسٽار: اسٽڻ کي بورڊ جي جڳهه تي رکڻ ۽ گوشت تي پلاسٹک لفاف جي هڪ پتي رکي. ڪوري جي پاسي سان گوشت جي ملازمت سان پٽي جيستائين اسٽاک تي ٺهيل آهي. هي هڏا ۽ ڪنب ۾ ڊپ ڪريو ۽ هونء بهار جيسين تائين کائڻ.
- تيار ٿيل ڪڪڙ ڀريل اسٽار سان گڏ ڪنارو، مڇي آلو، سائي جي ڳوڙها، ڪاس ۽ بيسوٽس.
- ايني کان: "مان ڪوب اسٽاک خريد ڪريان ٿو، جيڪو مون کي ٽينزرائزر جي ذريعي چرچ هوندو آهي." مان ڪڪڙڻ جو رستو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 227 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 211 ميگا |
| سوڊيم | 9،561 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 27 g |