هي ٻٽو برتن سسج سٽيل اطالوي ساسج، آلو، لوسن ۽ جوز، ٽماٽ ۽ سيشننگ سان ٺهيل آهي. بيل مرچ ۽ آيگنگو کي اسٽو اطالوي ذائقو ڏيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 وچولي آلو، ڳاڙهو، ڪعبي
- 1- چمچ سبزي جي تيل
- 1 کان 1/1 پائونڊ اطالوي ساسج (يا چيوروز)
- 1 وڏو ڳلو لسن (منڊل)
- 1/2 ڳاڙهو کاڌو ڪپڙو
- 1 (15 بلون) ڪري سگهو ٿا
- ڇڪيل ٽرافي
- ڪڪڙ اسٽاڪ 2 ڪلو
- 1 (6-اائون) ڪري سگھن ٿا
- ٽماٽو پيسٽ
- 1 1/2 ٽپيپو خشڪ آيرگو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ، يا ذائقو ڪرڻ
- 1/4 ڪٿان مرچ مرچ
- 2 وچيل گھنڪري مرچ (ڳاڙھو يا ڳاڙهو، ٻجندڙ، ڪٽيل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هلڪو چوري ڪندڙ يا سست ڪڪڙ ٻنيري داخل ڪرائي آلو جي تري ۾ آلو رکي.
- وڏي ڳل ۾ تيل کي گرميء جي وچ ۾ گرمي گرمي.
- ساس جوڙي جوڙي ۽ ڳاڙهو شامل ڪريو. ڪڙيون ساڙ ۾ 1 انچ ٽڪرون ۽ سست ککر تائين منتقل ڪن ٿا.
- لوسن ۽ جوش شامل ڪريو.
- هڪ جدا ٿانو ۾، ڳاڙهو ٽماڪن، ڪڪڙ جي ورٿ، ٽماٽو پيسٽ، آسيگو، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪيو وڃي. ٺهرايو
- ڪٽ جي ٺڪڙ ۾ چرچ جي مٿان سوسازي مٿان.
- ڪپڙا ۽ گهٽ سيٽنگ تي 8 کان 10 ڪلاڪ تائين هونديون، جڏهن ته آلو ڇاڻڻ وارا آهن.
- گھنڪري مرچ بابت تقريبا 1 ڪلاڪ شامل ڪريو.
- جيئن خدمت ڪيو ويندو آهي، ڪوري سان ماني ، يا چانورن سان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 481 |
| کل فیٹ | 29 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 54 مگ |
| سوڊيم | 1،166 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 24 g |