هي جڙي ۽ ڊيج گلي واري رگ جي صدعي ربن مٿان هڪ ذائقو پذير پيدا ڪري ٿي جئين اهو کائيندو آهي. هي رگم بلڪل ڀرپور آهي ت ڇا توهان سان گڏ، گل، روسوسي، يا روئڻ ڌوئڻ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/3 پيالو / 80 ايل ايل درڪار (ڊيجن)
- 2 ٻلو لاڙ (منڊل)
- 2 ٽيچون / 30 ايم ايل آيگن (تازو، پنڌ ڪٽي)
- 1 ڍڪڻ / 15 ايل مارجورام (تازو، ڪٽايو)
- 2 چٿرون / 10 ملي لائيٽ (تازو)
- 1 چاکون / 5 ميل سائي (تازو، کٽايو)
- اختيارن: 1 ٽيچون / 15 ايم ايل سرسري (پٿر جي ميدان)
- 1 ڍڪڻ / 15 ملي لڻڻ (وڌيڪ استعمال ڪريو ته وڌو وڏو آهي)
- 1 چٻچون / 5 ايل تي آلو پاؤڊر
- 1 چچاچين / 5 ايم ڪارو مرچ (مودي زمين)
اهو ڪيئن ٺاهيو
هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو. گلي جي سڀني وڏين ريب روبري کي رڻ لڳائڻ ۽ هدايت ڪئي وڃي. توھان استعمال ڪري ھن نموني، ڪپڙا ٺاھڻ ۽ 15-20 منٽ کان اڳ ۾ ويھندا. اهو ذائقو کي صحيح نموني ڏيارڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اسٽور جي ملازمت ۾ ٽن ڏينهن تائين تيار ڪرڻ لاء فرسٽ ۾ هڪ ايٽٽ ڪنٽرول ۾ تيار ڪرڻ کان پوء. ٻئين طريقو جيڪڏهن توهان تمام وڏي رستن کي پکڪيندا آهيو، ٻي صورت ۾، هي رقم چار هوند ريب جي رستن لاء سٺو ڪم ڪري ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 20 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 526 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |