مون ڪيترا ڀيرا وڃائي چڪو آهيان ته آئون ڪيترا ڪلاڪ گهر کان (بمبئي ۾) کان سفر ڪندا هئاسين، صرف Sitaphal ڪريم جي مشهور حاجي حاجي مسجد ۾ هڪ ٽيو کائڻ لاء. اهو اعلي تقاضا آهي ۽ ماڻهو ان کي خريد ڪرڻ لاء لائين! عام طور تي، جڏهن مون کي هن خوراڪ جي شيء کي پسند ڪيو آهي، مان خوشگوار آهيان ۽ مون سان گڏ طريقي سان شيئر ڪرڻ واري شيف کي کجولو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا. ڪڏهن ڪڏهن ان کي حاصل ڪري سگهندو آهيان ۽ گهڻو ڪري نه ... مون کي ڪا تعجب ناهي. جيڪڏهن مان پڙهي نه سگهان، پوء آئون پنهنجي پاڻ کي ٺاهي ۽ رزق ڪرڻ جي ڪوشش ڪريان. جيڪو مون هن سان گڏ ڪيو آهي.
ٺاهڻ Sitaphal ڪريم آسان آهي جيئن ئي اهو ٿي وڃي ٿي - ڪجھ اجزاء ۽ صرف ڪجهه سادي سادي قدمن! جيتوڻيڪ اهو چڱي طرح منجهيل ناهي، توهان اڃا تائين مختصر نوٽيس ۾ ڪري سگهو ٿا. خراب ٿيل ڪاريڊ سيپل وقت جو ڪم ڪندڙ آهي پر مڪمل طور تي ان جي قابل آهي. هڪ وقت وقت بچائو ان کي موسم ۾ خريد ڪرڻ ۽ وڏو بچ کي پيٽ ڪرڻ آهي، त्यसपछि भागहरूमा विभाजित गर्नुहोस् र फ्रीजर थैलामा फ्रिज गर्नुहोस्. اهو رستو جيڪو توهان سڀني لاء ڪيو آهي، اهو نڪتو آهي، جڏهن توهان کي سوادري، آسان مٺاڻ لاء جوش محسوس ڪندا آهيو.
Sitaphal ڪريم جو قسم جو شيرين قسم آهي جنهن کي توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان مري ويو آهي ۽ سڌو سنئون فرشتي ڏانهن ويو! اهو تمام مالدار ۽ مٺائي آهي. اهو چيو ته، توهان هڪ وقت ۾ ٿورو ئي ڪري سگهو ٿا يا وري ايندڙ ڏينهن کي اڳتي وڌائڻ لاء تيار ٿي وڃي! مون وانگر محسوس ٿيو آهي ته مون موضوع تي وڌيڪ نه چوندا. ڪوشش ڪريو!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏو يا 2 وچو ٺهيل
- ٻڍاٽي کان ٻجندڙ گوشت کان هٽايو ويو آهي
- 300 ملي ميٽر ڳاڙهو / ڳاڙهو / ڳاڙهو ڪڻڪ
- 3-4 گرين ون ويلس /
- ڪڍو
- 1/3 کپ کنڊ، هڪ سٺو پائوڊر ڏانهن زمين (توهان ڪيٽر ڪانڊرن يا کنڊرن کي کنڊ استعمال ڪري سگهو ٿا)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- جيڪڏهن توهان ڪڪڙ ۾ ننڍا ٽڪر وارا ميوا چاهيندا آهيو، توهان چاهيندا آهيو ته سائيز جي شڪل ۾ ننڍڙو ميوو ڪريو.
- وڏي ۾ وڏو، ٿڌي، (ترجيح وارو دات) ٿانو، ڪڪڙ ميڪو، پڻي ڀريل کنڊ، وينلا جوھر، هڪ مزي جي ٽوٽ ۾ ڪڍو ۽ ٺهرايو وڃي ٿو. هاڻي ٻڌل سيتفا (ڪنڊٽ سيپل) شامل ڪيو ۽ چڱي طرح سان گڏ مزي سان لڳل.
- هڪ ڪلاڪ يا وري ٻيلي ۾ ٻيهر چپ ڪريو ۽ وڏن مٺاڻن جي پيٽن ۾ خدمت ڪريو؛ ننڍو بس نه ڪندا!
- انهي طريقي سان ڪجهه مختلف ميون تائين ساڳيو نموني سان ٿي سگهجن ٿا. اهو سٺو ڪارڪن چکوڪو (ساپيڊلا)، سوراخ، ميون، اناسپ ۽ ليوس يا ان ميوي جي ميلاپ سان ڪم ڪري ٿو. توهان ميوا استعمال ڪري سگهون ٿا جيڪو ڏاڍو نه آهي. اهو شايد ممڪن ناهي ته سڀ ليمن ميون جي ڪوشش ڪرڻ جو طريقو آهي!
- Sitaphal ڪريم جو ذائقي ذائقي طور تي ھڪڙو ھڪڙو جھاز / ٻين ڊائريٽس وانگر ھالوا سان گڏ. ڪوشش ڪريو بدام کا ھلو يا موونگ داال هلووا سان . مڪمل تقدس!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 650 |
| کل فیٹ | 37 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 23 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 114 mg |
| سوڊيم | 86 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 39 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 4 g |