هي مائو چٽ يا ڊپ ٺاهڻ آسان آهي ۽ هميشه روي جائزو وٺندو آهي. ٿورڙو ناريل جو کير ميون کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ اها آبهوا ٽاڪرو ذائق ڏين ٿا، جڏهن ته ليم جو جوس اهو سڄو ساوڙي پاسي تي رکندو آهي، جيڪا مٺي، خوشيء، ڳاڙهو ۽ نموني جو سٺو نمونو آهي. پٿر جي هڙپ (وڏن ناريل ڪيميائي)، ڪئامارياري، چشمي رولس يا تازي رولن لاء اهو ڊپ جي طور تي استعمال ڪريو. توھان پڻ ھن مانوو چٽ ۾ ٿڪيل فرش ۾ استعمال ڪري سگھون ٿا، جهڙوڪ مونو ڪڪڙ يا چنبڙي ٿڪ ھلي.
توهان کي ڳولڻ وارا سمورو منگو خريد ڪرڻ جي پڪ آهي. هڪ مونو هڪ پٿر ميوو آهي، جنهن جو مطلب اهو مرڪز ۾ کڏ آهي. مانو جي کڏ ڊگهو آهي ۽ ڳولڻ لاء مشڪل ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري اهو شايد ڪجهه ڀيرا وٺي سگھي جيستائين ايتري قدر توهان محسوس ڪيو آهي. هڪ مائو ڪٽڻ تي ڄاڻ ڏيڻ لاء، مشغولن کي استعمال ۽ محفوظ ڪرڻ تي اهي تجاويز ڏسو .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پوکيو مارو
- 2 ڪٿان
- مڇيء جو شوق ، يا 1 پٿرن جو. سويا ساس ۽ گڏوگڏ هڪ پنچ لوڻ جيڪڏهن سبزي / شوگر هجي، ذائقو ڪرڻ
- 1/4 پيالو سٺي معيار (موٽن) ناريل کير جو
- 2 ڪٿان ٿائي مٺي مرچ چٽ (ايشيائي حصي جي اڪثر سپرڊٽن ۾ دستياب)
- 2 ڪٿان مستي
- 3 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1 tbsp. ليمي جو رس
- 1/4 ايس ايس. سرزمين
- 1/4 کان 1/2 چوٿين. خشڪ مرچ مٽي (اسپائي ٻيڙي تان)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- کاڌي پروسيسر، بلنڊر يا وڏي چاپر ۾ ميون ميوو ۽ جاء ٻاهر ڪڍو.
- ٻيون سڀ شيون شامل ڪريو پروسيس چڱي طرح پر ان کان وڌيڪ پروسيسنگ کان بچڻ لاء، جيئن توهان ان کي ڏاڍو رنجو نه ٿا چاهيو. جيڪڏهن توهان پنهنجي چٽ ۾ مانو جي منڊي پسند ڪريو ٿا، صرف چاس پيدا ڪرڻ لاء صرف نبض تيستائين جيستائين توهان مطابقت سان خوش آهيو.
- هڪ ذائقو آزمائي رکو. سموري تڪليف ۽ توهان جي منڊي جي مٺي سان، توهان کي ٿورو وڌيڪ کنڊ شامل ڪرڻو پوندو. وڌيڪ ذائقو لاء وڌيڪ مڇي چٽ شامل ڪريو، يا وڌيڪ مرچ وڌيڪ مزي لاء. توهان ڇا چاهيو ته مٺي، نموني ۽ مسالين جو توازن آهي.
- ڪڪڙ ، سورڪ، مڇي يا سماج جي لاء اچار يا چٽ طور استعمال ڪريو، يا ڪنهن به آڱر جي کاڌي جي لاء مزيدار ڊپ جي طور تي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 86 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 458 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |