ڪوشش ڪريو ته ويگن جي 7 ٽڪڙي لاء هڪ سب ڊويزن، سبزيريز ۽ ستن ميڪسيڪن ڊپ جي سبزي ۽ سبزي جي مڙني سبزي شين کي ڊاهي آزاد اجزاء جو استعمال ڪريو. بڻايل روايتي ستن سان گڏ گونومامول ، سلما ۽ لاٿ جو پرت سان گڏ سامان ٺاهي ڇڏيا ويا آهن، اهو مٽيء جي ٺهيل پائڻ واريون پائڻ واريون پائڻ واريون پائڻ سان ٺهيل ميڪسيسي سان ٺهڪندڙ ميڪسيڪو ميز تي ٻه پرت ڀرپڻ تي پون ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 8-اچائون سافٽ ويئر توفوتٽي شيگن ڪريم پنيس
- 1 طبورو تمباکو مچائي ملائي
- 1 پيالو پري ٺاهيو
- گيامامول
- 1 پيالو اڳوڻي سريال
- 3/4 کپ ليٽ، عمدي ڇڪي ڀريل
- 1 پيالو
- ويران پنيس
- 1/2 پيالو سائي سائي پياز، ڊييو
- 2 ٿلهو ڪٽيل ڪارو زيتون
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، گڏوٽٽي ويگن کير پنيس ۽ ٽڪو موسمي سان گڏ گڏيو. هڪ ئي ٿڪڻ جي ڀرپاسي تي رکندي، اٽڪل 1/2 انچ موٽ.
- گيميامول جي هڪ کير پني جي ٺهيل مٿان، هڪ سلاس جي هڪ قسم جي مٿان اڇلائي، پوء ليٽ ۽ وگني پنيس . چوٽي تي زيتون ۽ سائي پياز چاڙهيو. تڪليف ڪرڻ کان پهرين
وڌيڪ طرح ساڳي سبزيري 7-ليپر ڊپ ترڪيبز لاء لاٿو ويو.
ھن کي پڙھڻ پسند ڪريو؟ هتي وڌيڪ شاندار meatless ميڪسيڪو ريڪن وارا آهن جيڪي توهان لطف اندوز ڪندا آهيو:
- بيڪيد بين ۽ فوتا پني تستاداس
- Tempeh ۽ انگورن واري فجٽي
- مشھور فرجاس
- ڀاڄي پوزيشن سوپ سان گهرني
- آسان ڀاڄي ناشتو برورو
- سڪي پکايا ڀاڄيا Tempeh "Carnitas"
- اينچيلڊا ڪيسرول