اهو هڪ سادي ترڪي ۽ چانورن جي چرس آهي، ۽ اهو مڪمل ترڪي استعمال ڪرڻ لاء بهترين طريقو آهي. جيڪڏهن توهان فيلفيو گورو کڻڻ لاء آهيو، ڪجهه ساس جو مرکب وڌايو.
قابليت سوپ جو طريقو آسان ۽ آسان رستو هڪ کاڌو خوراڪ بناائيندو آهي. مشغول سوپ جي ٻرندڙ يا ڪمان جو کریم استعمال ڪريو.
توهان شايد هن کان وڌيڪ شوقين پادرد پنيس سان هن کي آسان ٿي چڪي سان گڏ اسلوب سان گڏ مٿاهون ڪري سگھو ٿا. وڌيڪ اضافو خيالن ۽ تغيرات هيٺ ڏنل طريقي سان ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو
- پڪي ترڪي
- 2 پيالو پکا چانور
- 1/4 پيالو ٿلهي ڳاڙهو سائو مرچ
- 1/2 پيالو عمدي پيالو
- کٽ تي
- 1 ڪري سگھي ٿو (3 کان 4 سونز) ڪٽيل نوڪريون، گندو، اختياري
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 3/4 آون)
- ڪشميري واري ڪشري جو رومال سوپ يا ڪڪڙين جي ڪمن جو
- 1/4 ڪڪڙ لوڻ جو پاؤڊر، يا مزو
- لوڻ ۽ تازي زمين ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 350 کان. وڏي اجزاء ۾ سڀني جزن کي گڏ ڪريو.
- 1 1/2-ڪٽرن جي پيسرروول کاش ۾ چمڙي جو مرکب ڪريو. ڪپڙا ۽ ڪٿان 30 کان 40 منٽ تائين.
تبديليون
- اضافي رنگ ۽ ذائق لاء، هڪ ننڍڙو جڙي خشڪ ۽ ڊائيٽ پائيٽيو يا ٿلهي ڪٽ ڳاڙهي رنگ جي مرچ جي ڪجهه ٿڌن ۾ شامل ڪريو.
- پوپٽ جي ماني پٿرن کي ڇڪڻ لاء، نرمي مان 1 پيالو ٿلهي ماني جي چوٿين مکڻ سان ٺهرايو ويندو آهي. ڇڪڻ کان پھريائين ڪئاسرول مٿان لڳايو.
- ترڪي جي بدران ڪاس پکايا ٿيل ڪڪڙ سان ڪاسر ٺاهيو.
- بيڪن جي ڪجھ ٿانو شامل ڪريو.
- مٿاهون اسيرال سان ڇڪيل مينڊيز سان ڪڪر ڪرڻ کان اڳ ..
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1172 |
| کل فیٹ | 39 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 452 ميگا |
| سوڊيم | 1،066 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 55 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 142 گ |