گوشت لافو يا برگر ۾ ڪوسائٽي ٽاماما جام کي ڪو ڪيچ اپ متبادل طور استعمال ڪريو يا ان کي پنيس ۽ ڀترن سان گڏ خدمت ڪرڻ يا ڪلمي يا خشڪ سامونڊي ڪناري جي طور تي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پائونون ٽاميون، مٽي، ڪوري، ڀريل ڪٽي
- 3/4 ڪاسٽ جو ميدان
- 1/4 ڪڪڙ جو سڄو ميدان
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان
- 1/2 ڪاسٽ جو ميدان
- 3/4 کپ گندم کنڊ
- 1 چچا چشمي لال مرچ فليچ (گرمي لاء وڌيڪ يا گهٽ وڌو)
- 3 چمڪندڙ ليمن جو رس رس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- * ٽلائي پاڻيء ۽ ڪوفائي ۾ 2 کان 3 منٽن لاء ٽيمو پوکيو، يا چمڪندڙ ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، پوء برف ۾ پاڻي ڦوٽو ۽ ٿوري ٿوري ڏيو. جلد کي هٽائي سگهجي ٿو.
- ٽوزين، مصالحن، کنڊ، مرچ، ڦوڪ ۽ سسوسن ۾ ليمن جو جوس ٺهرايو.
- آڻيندي وچولي گرمي تي اڀرڻ ۽ گھٽ ڪرڻ لاء گرمي گهٽ.
- کائڻ، اڻڄاتل، ايتري ٿڌائي، اٽڪل 1 1/2 ڪلاڪ.
- ٿڪڻ جي جانچ ڪرڻ لاء ۽ ٿڪڻ کي روڪڻ لاء ڪڏهن ٿڪايو وڃي.
هن جام کي استعمال ڪريو جيئن هڪ ايپليزر کي ڪمي پنيس سان اڇلائي، برگر تي، ڊپ جي طور تي، يا ذائق جو استعمال ڪريو ۽ ڪيچچ جي بدران مٿي گوشت جي مٿان.
وڌيڪ ٽماٽ جي ترڪيبون
- ٽماٽو بٽس
- تازو ٽماٽو سوپ جو طريقو
- ڇڪيل ٽرميون
- Crockpot ٽماٽو اسٽيو
- دليل ٽامي سان پيرسسن پنيس سان
- مومي جي پٽڙيدار ڪيڪ
- منڍيل ٽاميون
- ٽماٽو وييناگريٽ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 21 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |