ماکي سٿينٽ هن سادي ڪڪڙ ۽ سست ڪڪڙ جي طريقي سان ذائق شامل ڪري ٿو. چانورن جي ڪشميري مان ٿڪڻ يا پڪل آلو سان گڏ ذائقي خاندان جي ماني لاء.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 بڪڙ ڪڪڙ سينو حل
- هن جو ٺهيل چمچ ماکي ڊجن سورنور
- لوڻ جي ڊيش ۽ ڪارو مرچ مرچ يا مرچ مرچ مرچ مارو
- 2 پيڪيجز (8 ونس هر) ٻار پيالا، يا 1 پونڊ تازو پادرن (واهه ۽ خشڪ)
- 2 چمڪندڙ مکھن (ننڍڙي ٽڪر ۾ ڪٽي)
- اختياري: ڪٽ تازو سلنٽ يا اجماع
- اختياري: ذليل ٿيل ڪشمي بادام *
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سست ڪڪڙ جي ٻنيري داخل ڪريو يا نئڪڪ پکانگ اسپري سان سپرے.
- ڪڪڙ سينن ۽ ڀڄڻ ڌوئڻ.
- ماکيء جي ڌڪڻ سان ڪڪڙ روب؛ لوڻ ۽ مرچ سان ڍڪڻ
- سست ککر جي زراعت جي داخل ڪرڻ ۾ ڪڪڙ سينن جو بندوبست ڪريو. سپاهي سان مٿي.
- جيڪڏهن توهان جي سست پوکي لاء توهان جو سست کڪ تمام ننڍڙو آهي، ٿوري دير سان ٻاڦ ڪريو ۽ زخمي پالچ واري پنن کي وڌايو.
- مکڻ سان ڀريل ٿڪڻ ۽ وڌيڪ لوڻ ۽ مرچ سان ڀريل.
- گوريش سيلابرو يا اجماع سان يا اڳوڻي بادام سان گڏ اڇلڻ کان اڳ، گهربل هجي.
- ڪپڙا ۽ LOW تي 5 کان 6 ڪلاڪ.
* ٽاسسٽ بادام تي، وچ ۾ گرميء جي وچ ۾ سڪي ڇڏيل سڪا شامل ڪريو. ڪڪڙ، ڳاڙهو ۽ ڳروڪيء کان وٺي، روانا ٿيا آهن.
وڌيڪ ترڪيبون
سست ڪڪڙ جي ڪڪڙ جا ڳوڙها، ٽيڪ-ميچ اسٽو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1287 |
| کل فیٹ | 76 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 23 g |
| ناپسنديده چت | 30 g |
| کوليسٽرول | 434 ميگا |
| سوڊيم | 532 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 135 g |