چمڙي جا آلو پائڻ، پائڻ، کير، مکڻ ۽ ڪڻڪ سان ڀريل پيا ٿين.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پيالو ڪڻڪ آلو
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 2 چمڙن جا اٽو
- 2 چمڙي جون ڳوڙها کڏيون
- 8 آون، شجاع شيرد شيرين، شيرين
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- کير جو ٻه پيالو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٻڪرين ۾ پچيل آلو ۾ اڌ آلو رکي ڏيو.
- لوڻ، مرچ، آلو، تيئن، ۽ پني کي اڌ سان اڇلائي. ٽڪري مکڻ جي بٽ سان گڏ ڪريو.
- پرت کي ورجائي پوء آلو کي آلو ڪرڻ لاء کير شامل ڪريو.
- ڪپڙا سان گڏ ورق يا ڇڪڻ سان گڏ 375 ° تي 45 کان 55 منٽن تائين، يا ٽنڊو تائين.
- ڪشميري کي پائڻ جي پڇاڙي جي ويجهو لڏپلايو وڃي يا ڪجهه منٽن لاء هڪ بروريل هيٺ.
وڌيڪ اسڪالپيدا آلوگا جي ترڪيب
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 382 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 56 ميگا |
| سوڊيم | 527 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 15 g |